喵嗚做輔食2018-05-20 15:39:13

在寶媽在想法子應對寶寶便秘之前得

先了解寶寶出現了什麼情況才能算是便秘。

很多寶媽都以為寶寶好幾天排便一次就是便秘了，其實

判斷寶寶是否便秘，單看排便次數是不行的，還要透過便便性狀，排便難易程度來判斷

。如果出現以下情況媽媽們就需要注意了：

1、排便困難，費勁

2、便便小而幹，類似羊便便，有時候大而硬

3、寶寶情緒煩躁，排便時痛苦、哭泣

4、肚子脹氣並有硬塊

5、有時候便便表面有條紋狀血，這是由於便便較硬引起的“肛裂”。

出現以上情況媽媽就要想到寶寶的便秘了，然後再去找便秘的原因和應對的法子。

造成寶寶便秘一般是由於飲食不當、食物成分不當、運動量少、腸胃蠕動緩慢，腸道功能失常等原因而引起，寶媽們要先去找到原因然後再想法子緩解。

傲嬌喵推薦幾個預防和緩解小貼士供需要的朋友參考下：

1 調整寶寶的飲食習慣和食物成分。

在寶寶適應了輔食一段時間後，寶媽們要注意適量地

給寶寶新增些粗糧食物

，寶寶飲食上不要一味追求高蛋白等些精細食物，適當新增些粗糧食物，比如紅薯、紫薯、山藥等等食物，會

讓寶寶攝入些膳食纖維預防和緩解便秘。

寶寶吃飯時就讓寶寶專心吃飯，不養成邊吃邊玩的飲食習慣

。不良的飲食習慣也影響寶寶腸胃消化，從而出現消化不良、腸胃蠕動緩慢便秘的情況。

2 透過吃水果來預防緩解便秘。

寶寶若發生便秘情況了，吃了調整飲食外，還可以透過吃水果來緩解。蘋果、梨、火龍果、香蕉等水果都有一定的緩解效果。特別是火龍果，對付我家寶的便秘效果是槓槓滴。

需要注意的是：蘋果要生吃才有這效果，熟香蕉才有這效果。

蒸熟的蘋果或者未熟透的香蕉是沒有緩解便秘的效果，反而會加重便秘。在平常也需要多注意給寶寶攝入些果蔬纖維預防寶寶便秘。

3 按摩緩解便秘。

具體操作是：將寶寶專用的乳液或嬰兒油，倒於手心並搓熱，再塗抹在寶寶腹部，然後，用指腹沿著肚臍周圍，順時針畫大圓周或小圓周（腸胃蠕動是由右到左，所以媽媽面對寶寶時，可儘量順時針按摩）。

4 帶寶寶多運動，透過運動預防便秘。

適當增加寶寶的活動量。寶寶活動量大了，體能消耗的多，腸胃蠕動會增加，從而促進排便。同時運動也容易產生飢餓感，進食情況不錯，自然排洩也旺盛很多。

家長不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡或者放家裡玩耍，應該多抱抱他，並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的動作；帶寶寶去戶外多跑一跑玩一玩，以此加大寶寶的活動量，加速寶寶食物的消化。

也有很多寶媽會用開塞露或者肥皂條來緩解寶寶便秘。但傲嬌喵個人是不怎麼喜歡用這方法，

頻繁地使用開塞露或者肥皂條反而會引起寶寶腸胃功能紊亂，對此形成依賴性。

面對寶寶輕微的便秘情況，媽媽不妨參考下上面傲嬌喵說的幾個小貼士。當然若是你家寶寶便秘是屬於比較嚴重的了，自己沒法解決，那最好是去找醫生看下。

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