操勞的一生2017-12-06 09:25:04

提到抽菸，人們想到最多的就是“肺癌”，雖然吸菸有害健康，但是，抽菸，一定會導致肺癌嗎？

吸菸會大大增加肺癌風險，但並非抽菸一定會導致肺癌

大量調查資料都說明，肺癌的病因與吸紙菸關係極為密切。

肺癌發病率的增長與紙菸銷售量增多呈平行關係。

紙菸中含有苯並芘等多種致癌物質。

有吸菸習慣者肺癌發病率比不吸菸者高10倍，吸菸量大者發病率更高，比不吸菸者高20倍。

臨床確診的肺癌病例中，每日吸紙菸20支以上，歷時30年以上者，約佔80%以上。

但，這僅僅說明吸菸會導致肺癌高發，並且吸菸者一定會得肺癌！

調查顯示，在吸菸者中只有20%以下的人會罹患肺癌，而不吸菸者仍佔肺癌患者的10%-15%。

所以說，吸菸是大大增加了罹患肺癌的機率，但並非一定會的肺癌！

那麼，戒菸後，肺部還能恢復嗎？

戒菸後的肺部能否恢復正常取決於很多因素，比如煙齡、每天吸菸量、年齡、身體是否存在疾病等。

即使是客觀條件完全相同，還存在基因導致的個人體制的因素。

不過，一般來說，戒菸之後肺部的恢復情況如下：

戒菸一週後：肺部絨毛再生

戒菸一週後，肺部的纖毛就開始再生，肺部纖毛是有過濾雜質和預防感染的作用。

吸菸者的支氣管在72小時內開始放鬆，並且呼吸能力也會相應增加。

戒菸三月後：纖毛恢復正常

在纖毛恢復正常後，就能有效清除死亡和受損細胞。

同時，支氣管組織也開始癒合。這個過程通常需要6-12個月時間。

戒菸1年後：肺功能增強

身體組織和纖毛會在戒菸後繼續恢復多年時間。其結果是肺功能逐漸增強。

美國肺健康協會指出，戒菸10年後，前吸菸者患肺癌的風險可以比吸菸者降低一半。

那麼， 如果戒不了煙，怎麼降低吸菸對人體的傷害呢？

一杯茶：玉竹桔梗茶，潤肺止咳、排毒消炎

吸菸的人要多喝水，幫助身體排毒，喝水的時候加點潤肺的小植物，排毒效果更佳！

取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2：2：1：1的比例，製成玉竹桔梗茶，每日用熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸菸者作為代茶飲飲用。

一碗粥：百合銀耳粥，滋補潤肺

製作：將銀耳發開洗淨，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟後，冰糖調服，每日1劑。

百合為多年生草本球根植物，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1。B2。C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

銀耳為真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

一個水果：雪梨，潤肺清肺

雪梨性涼，微寒，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，秋季常有呼吸系統疾病、痰多，多可利用雪梨清熱化痰。另外雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔素含量也是相當豐富的，多吃有益於身體健康。

雪梨可直接生吃，弄成果汁飲用，也可將雪梨川貝一起噸煮，對久咳不愈效果特別好。

當然瞭如果腸胃不是特別好，最好煮著吃，效果更好。

補充硒元素：抗癌

抽菸的人，體內血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素又是防癌的一種微量元素。

人體內缺乏硒元素的話，癌症的發病率就會大大的增高。所以應該及時補充。

常見食物：芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。

補充維生素：抗氧化

長期抽菸會導致身體內所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質又會有所增加。

如果不能及時的補充維生素就會造成過氧化作用。

吸菸的人要注意補充抗氧維生素，例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C

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蕭藥師談合理用藥2017-12-06 10:31:59

抽菸、不抽菸都可能得肺癌，在我院腫瘤科最年輕的肺癌患者是一個14歲的女孩，來醫院檢查時就已經是肺癌中晚期了。只是抽菸者比不抽菸者更容易得肺癌。戒菸後，肺部功能基本能得到有效恢復，但是如果得的是慢性阻塞性肺疾病，那麼戒菸後肺部功能不能恢復，因為這病是一個臟器功能性不可逆改變的疾病。