我們同舟共濟2018-10-16 23:06:00

不需要吃，一般要透過飲食控制和運動相結合來降糖，可參考PCAshield（糖盾）的日常應用：世界衛生組織在呼籲食物控糖， 可減少併發症的發生和發展。 為了證實這一點， 國際上作了大量的研究，做出巨大貢獻的是 DCCT和 UKPDS 。大家都知道，WHO指標7。0mmol/L是一條紅線，過了這條紅線，就意味著糖耐量受損，如果繼續發展那可就有麻煩了。

▲ DCCT “糖1型、2型尿病控制和併發症防止研究 （DCCT）”是美國和加拿大兩個國家 24 個研究中心共同進行的，於 1993 年結束，成果刊登在《新英格蘭醫學》雜誌上。該研究歷經 10 年（1983—1993），對 1441 例 1 型病患者分強化和常規 治/療組進行觀察。強化組嚴格控糖（糖化血紅蛋白＜ 7。0%）。結果表明：嚴格控糖（強化組）可使病性視 網膜病變較常規組下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率（ UAER反映腎腎臟受損程度）減少了 56%和 34％，神經病變下降了57％和 69％。由此可見，嚴格控糖的確可預防微血管併發症。

▲ UKPDS

“英國（UKPDS）”是一項針對 2 型病的研究，得到國際學界高度重視，其成果在 1998 年第 34 屆歐洲學會年會上發表。這項研究共有 23 箇中心參與， 5102 例病人作為觀察物件，研究時間長達 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：嚴格控制糖的攝入會使總的病併發症減少 12％，心肌病減少 16％。

能控制到正常範圍嗎？

能！但是嚴格做到以下幾點：

1、控制飲食，適量運動：不良習慣的改變，需要控制食量，適量運動。

2、加強自我管理：需要自我管理意識，做好自己的醫生。

3、定期檢查：需要複查糖耐量測試，就是喝完糖水再抽血的檢查。

4、生活方式改變：改變生活習慣並長久地堅持少吃多動，同時要定期監測血液含糖水平，使之處於正常範圍內。

飲食治/療是根本的辦法，不進行飲食控制的是無效的控糖。 任何聲稱可以不限飲食是不負責的。 對於剛剛血糖升高的人，必須經過 1 個月的飲食控制，同時配上適當的體育鍛煉，這樣很多的人都可以將糖控制在理想水平，透過PCAshield（糖盾）的日常應用，而減少服用藥品。 即使是多年的患者透過飲食控制，也可以減少胰類的島素用量。優良的飲食控制可以平穩糖，更可以預防各樣危險的併發症。

非藥/物PCAshield（糖盾）的日常應用：在食物生產和製備過程中，加入到食物中的糖和糖漿，不包括食物含有的糖， 常見的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。糖類，才是碳水化合物中的“壞人”，是需要限制的。攝入過多時可以透過非藥/物PCAshield（糖盾）進行糖吸收阻斷。要結合自己的情況，調整飲食習慣，有些食物看著量少，但實際一小份熱量較高的食物（如巧克力、零食），會加大身體代謝的負擔。試著做到：

1、注意減少晚餐食物的攝入，在睡前3小時吃晚餐，晚8點後不要進食；

2、增加晚餐後的活動量，如餐後1小時步行30~60分鐘 ；

3、透過控制飲食和運動，把體重及空腹血液含糖量控制在目標範圍內。

DCCT和 UKPDS病學發展中的兩個歷史性研究成果，人們對嚴格控制糖的攝入有利於慢性併發症已不再懷疑。但是單一的嚴格控糖，非PCAshield（糖盾）的日常應用，雖然可以顯著的降低併發症的發生和發展，但不能阻擋併發症的發生，這預示除控糖外，其他因素也必需控制，如吸菸、喝酒，熬夜，暴飲暴食等不好的習慣不能忽視。