基層醫生陳老師2019-03-30 14:39:59

其實我們的身體的各個器官都都需要我們自身來愛護，話說“病從口入”這話一點也不假。我們胃就是其中一個食物必經之地，很多東西都是靠它來把它消化。所以要是我們平時不注重飲食，，那我們的胃也會不堪重負，比如進食生冷、過熱、粗糙的食物，以及暴飲暴食的行為，都會使我們的胃不堪重負。久之胃痛，慢性胃炎就困擾著自己。所以我們再忙也要把胃養好。對於胃的保養：一般儘量吃易消化的食物，保障三餐規律，有慢性胃疾病的，還要少食多餐。避免食用過涼，過熱、刺激性的食物。上班族的朋友們，不管工作多忙，也都因該又規律的三餐。別因為工作忙，工作累就吃的過於飽腹，又或者過於飢餓。沒到正餐就會感飢餓的朋友，可以加餐，比如中途喝點牛奶，麥片，等輔食。總的來說，所謂的養胃，我們就一定要注重養，養成生活自律，飲食規律的好習慣。