琦琦愛蘭蘭呀2019-05-14 14:49:58

收縮壓139屬於不算高，高血壓診斷標準是收縮壓大於140，舒張壓大於90。雖然您的舒張壓大於90，但是舒張壓升高的意義遠小於收縮壓（如果水銀柱血壓計的話每次測量都會有一定的偏差） 指導意見： 所以您現在是處於快要高血壓的這個階段，透過食療完全可以緩解，高血壓最禁忌的就是高鹽，高鉀飲食，所以現在開始儘量吃的清淡，多參加戶外運動（這樣可以軟化血管）慢慢調理就可以了