藥療君2018-01-22 17:07:20

其實刷牙前到底牙刷需不需要浸水並沒有明確的規定，這個只是一個個人喜好的問題，有的人喜歡浸水之後在刷牙，感覺比較溼潤；也有些人喜歡直接用牙刷刷，覺得這樣的摩擦力更大，更利於清潔我的牙齒；每個人有每個人的想法，它並不是固定統一的，不管你是怎麼刷其實都是正確的，只要刷牙的方法用對了，把牙齒清潔乾淨了就可以了。

刷牙對不對，主要看這3點

1、刷牙時間：

很多人刷牙只是為了清除牙齒表面的殘渣，所以一看到牙齒表面沒有什麼東西了就覺得刷牙完成了，直接就漱口了，其實這就把刷牙的目的理解錯了，造成了這種錯誤的發生。其實刷牙的主要目的是為了清除牙菌斑，牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，所以每次刷牙需要至少3-5分鐘才可以，千萬不可以草草了事。

2、刷牙方式：

很多人都喜歡橫著刷牙，這樣使很難清除牙縫間的細菌的，同時對牙釉質也是一種物理磨損。可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。刷牙應該是上下來回刷，刷到2-3分鐘的時候再橫著刷兩下就可以了，不能一直橫著刷。

3、刷牙用水：

你是不是還在用冷水或是比較熱的水刷牙？其實正確的刷牙用的應該是溫水，不管是冷水還是熱水都很容易造成牙齒敏感問題，而且也不利於牙膏中的有效物質發揮作用。所謂的溫水也就是37℃左右就可以了，與人體體溫是一致的。