營養學教授劉政2018-10-16 22:25:39

春夏養陽，秋冬養陰，指的是春夏兩季重在養陽氣，而秋冬養陰氣。

簡單來說就是，春夏兩季是陽氣生髮的時候，而陽氣宣達，人體新陳代謝旺盛，也正好符合春夏的萬物生長繁茂的特點。如果過度依賴空調、吃冷飲，往往會使得陽氣受損，從而發生疾病。而在治療方面，某些常發生於秋冬屬於虛性、寒性的疾病，此時也正好利用以陽克寒，達到防病治病的目的，也就是我們常說的冬病夏治。

而秋冬季節，人體適應自然界陰氣漸長的規律，應收養氣，不要耗精而傷陰氣，這樣才能為第二年的陽氣生髮打下堅實的基礎。並且，秋冬風大而天氣往往比較乾燥，容易出現“上火”症狀，此時更需要滋陰防燥。

但這些只是宏觀角度來說的，還必須結合人的體質來養。

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