圖靈是什麼機2019-05-26 19:58:37

根據國家體育總局釋出的八段錦版本，我們可以得知：

第一式：兩手託天理三焦，本式託舉、下落為1遍，共做6遍；

第二式：左右開弓似射鵰，本式一左一右為1遍，共做3遍；

第三式：調理脾胃須單舉，本式一左一右為1遍，共做3遍；

第四式：五勞七傷往後瞧，本式一左一右為1遍，共做3遍；

第五式：搖頭擺尾去心火，本式一左一右為1遍，共做3遍；

第六式：兩手攀足固腎腰，本式一上一下為1遍，共做6遍；

第七式：攢拳怒目增氣力，本式一左一右為1遍，共做3遍；

第八式：背後七顛百病消，本式一起一落為1遍，共做7遍。

在時間允許的情況下，每天可以練習八段錦1-2次。