偉小白2020-07-11 13:18:10

戒菸必須要有決心，不能半途而廢，一定要堅持才可以戒掉。

第一：當你想抽菸的時候你可以先吃一些零食，比如瓜子等，還可以多做一些運動。

第二：還有就是每次想抽菸的時候，就去吃零食分散抽菸的注意力，或者去運動；當朋友都在抽菸也給你的時候，你離開或者告訴朋友你去吃點東西，總之你一定要有決心，不能動搖，一動搖前面的努力就白費了。

第三：戒菸真的挺難的，倒不是說抽菸能費多錢，主要對自己也沒好處，對家人也沒好處。所有還是努力戒掉吧！加油！