無與倫比的小爽2017-11-13 09:27:37

謝謝邀請！我認為提高情商是一件不容易的事，多數人把情商在對人和對事混在一起，其實必須分開。簡單說吧，對事情必須講理，對人又必須講情，講理太多感情受損，講情太多沒有理智，事情也做不了，尺度把握顯得很重要。

人際關係：情商需要用理智來提高，思考快，講話慢些，嘴快了，人也被你有意無意全得罪了，人際關係有問題，哪裡來的情商。舉個例子，很多人在頭條留言肆無忌憚的亂說，主要因為是看不到人，如果因為看不到人就亂說甚至進行人身攻擊，我看不出這種行為有什麼情商可言，所以裡外以及言行一直同樣是高情商的表現。

對抗逆境：所謂的逆商，也是情商的重要組成部分，對待逆境的堅持和抗壓，決定了一個人能否在自己的領域有所成績。這個方面我覺得沒有辦法，只能靠不停的去經歷失敗來鍛鍊，靠空想如何處理或者靠雞湯完全沒用，如果你想知道世界的真實，只有不斷去品嚐它。

自我管控：沒有對自己行為和情緒上的管控，一個人和動物就沒有多大區別，人之所以為人，就是不能像動物一樣，隨著情緒想幹嘛就幹嘛，必須要理智思考才能做出決定。對於情緒自控能力不足的人，辦法並不多，心理暗示和調節為主吧，鍛鍊和調整飲食或許會有用，身體機能平衡帶動心理的平衡。

個人的認識主要是自己的認知梳理，至於技巧有萬能的度娘，謝謝閱讀！