hdcs48132019-01-01 16:59:10

飲膳養生和藥餌養生是中國古代養生保健的重要組成部分。著名養生倡導者，隋、唐間孫思邈的千金要方是第一部包含飲食和藥膳養生內容的著作。元代“飲膳正要”是一部食療養生專著。現在還在流傳的如：八珍糕，龜鹿二仙膏，龜靈集等在民間仍有很高的知名度。

以八珍糕為例，具有補中益氣，健脾消食功效，大部分正常人也可服用。其中的成分大部分都是常見食品或食藥兩用食品。

第一種八珍糕含有山藥、茯苓、芡實、薏米、麥芽、扁豆、蓮子肉、山楂、米粉和白糖，磨粉蒸糕。

第二種八珍糕含有山藥、茯苓、黨參、白朮、扁豆、蓮子、薏米、芡實、麵粉和白糖，磨粉蒸糕。這種八珍糕是浙江紹興著名保健食品產品。

這些成分中，除了黨參和白朮以外都是食品，足以說明古人對食療養生的重視。現在，民間還流傳著不少實際上已經在古人著作中已有記載的食療方，還有待我們發掘。

南方健康2018-12-31 20:33:44

遵循自然規律！我覺得這就是最有用的養生秘方！！若能做到，比一切秘方強百倍！

《黃帝內經》有提到：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，固能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

意思就是說要遵循自然規律，就像日出而起日落而息一樣，並不是現在的夜夜高歌，日夜顛倒，暴飲暴食，過於操勞！

三月森林2019-01-01 16:46:40

古代醫學留下了哪些神奇的養生秘方？

秘方養生有沒有？神奇不神奇？稍有思辨和推理能力的人就會得出結論——-

秘方一定有，養生不神奇；神奇的是能騙到不少對此感興趣的人。

1、如果有神奇養生秘方，從古代到現在，那些掌握養生秘方的家族，會逐漸演變、進化成一個獨特種群。

這個種群或者壽命特長，100歲？200歲？八百歲？不一而足。但肯定會比普通人壽命長。而不應是現在的長壽老人呈零星分佈散落在全球各地的不同地方。

這個種群如果不以長壽見長的話，以別的特點見長也行。比如，腦袋大如鬥，眼睛大如鈴，或者力拔山兮氣蓋世，一人能頂推土機。很顯然，不是這樣。即使有個別獨特者，跟基因變異有關，跟養生沒有任何關係。

2、如果有神奇養生秘方，最應該受益的應該是從古至今歷史上的歷朝歷代帝王和皇親國戚、達官貴人、富商巨賈。

其他受益者不知道怎麼樣，但是大家都知道的是，歷史上，歷朝歷代的皇帝長壽的基本不多。甚至其平均壽命比普通人還短。這從另外一個側面證明，神奇秘方子虛烏有。

3、追求財富與顯貴是每個人的夢想。擁有神奇養生秘方的人難道不想透過所掌握秘方獻給皇家弄個一官半職？弄點金銀珠寶改善生活？

中國史幾千年；世界史幾千年，有誰聽說過哪國的什麼人或者家族透過神奇養生秘方而發跡的？就是傳說中的白家老號也是傳說而已。當不得真的。

4、神奇養生秘方也是有的。只不過是作為一種騙人錢財的道具和工具而已。

大家都知道，有病亂投醫，都想健康無病痛。正是有這種心理，才會給這些所謂的神奇養生秘方以“養生”的機會。只不過，這種“養生”的本質是用你的錢來養別人的生。這就是養生秘方的“神奇”之處。

說到底，神奇的養生秘方就是騙局而已。這才是本質。

圖片來自網路，如有侵權，請告知撤下

月光中秋白2019-01-01 16:55:19

古代的養生密方很多，無從說起，從男性來說，不需要什麼養生之方，中老年期，只要間斷的服服生脈散，六味地黃丸就行了，有病治病，無病則益壽延年。

看你開花到結果2019-01-01 18:19:38

太多，太多，皇帝內經，秦泉所編，那就是記載中醫中藥養生的大寶庫！人在一定年零段，您能用上這寶庫的東西，那真是百病不染！返老還童！那個心情境界是無比舒服和快活！

看看449752019-01-02 11:43:17

茶飲，人參白虎湯，八寶湯，百合湯，杏仁散，蓮籽銀耳湯，桂子湯，安生丸等很多。

資料完善度低2018-12-31 19:18:36

有啊，天山童姥的養生秘法，每六十年返老還童一次。還有“葵花寶典”上的絕世秘法，讓你青春不老。想學麼？金庸那裡可能有，跟他拜師或向他借去。

冷看人生88793692018-12-31 22:35:47

如果真能養生，皇帝為什麼這麼短命，古代70歲的比大熊貓還稀少

咕咚健康2019-05-30 23:51:30

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全生指迷方 仁齋直指方論（附補遺） 嚴氏濟生方 藥徵續編 急救便方 十劑表 藥性切用 華佗神方 集驗方 奇效簡便良方 神仙濟世良方 是齋百一選方

【本草-古籍】要

明 滇南本草 本草蒙筌 本草綱目 本草乘雅半偈 本草徵要 本草綱目別名錄

清 神農本草經 本草易讀 本草新編 本草備要 本經逢原 本草經解 本草從新 神農本草經百種錄 本草綱目拾遺 本草崇原 本草求真 神農本草經讀 本草述鉤元 本草思辨錄 本草便讀 本草撮要 本草問答 本草擇要綱目 得配本草 本草害利 本草分經 吳普本草 海藥本草 本草圖經 本草衍義 食鑑本草 神農本草經贊 證類本草

【方藥-古籍】

西漢 五十二病方

東晉 肘後備急方

齊 劉涓子鬼遺方

唐 千金翼方 孫真人海上方 外臺秘要 千金寶要 備急千金要方

北宋 醫心方 蘇沈良方

南宋 普濟本事方

元 珍珠囊補遺藥性賦 瑞竹堂經驗方 世醫

南朝 本草經集註

唐 新修本草 食療本草

元 湯液本草 飲膳正要 本草品彙精

浪淘沙14992018-12-31 19:37:18

養生是不需要什麼方子的。這麼喜歡問我養生的問題，都問了幾十次了，乾脆給一個專訪吧