太極長久2019-03-05 20:22:47

如何來正確的認識和理解氣功？應該從兩個方面來分析，首先說“氣”。

氣，是生命的源泉和動力。人的所有的行為動作都是需要氣的驅動的，如果沒有了氣，我們還能有活生生的生活行為嗎？

什麼是氣功呢？

當我們的祖先發現了身體裡面的氣，認識到這個氣對身體的重要性時，我們的祖先中的智者就開始研究探索對體內氣的利用和開發，在人們不斷的研究扣探索中逐步發現了氣對人體的保貴作用，體驗了氣有強身健體延年益壽的功能，內可健身，外可抗敵，實為人體之寶藏。於是後來就有了各種各樣的修練法門，這也就是人們現在所說的氣功。

氣功在中國也有幾千年的傳承了，由於社會發展階段的侷限性，在過去文化生活還不發達的時代，氣功的發展也是有限的，儘管是好東西，但也得要靠人去摸索，去付出，去傳承。任何事物都是有正反好壞兩個方面的，氣功也是一樣。水可載舟，亦可覆舟。氣何不是如此。用的好，可助你強身健體，延年益壽，用的不好也會傷身，走火入魔。所以氣功發展的慢，發展難。也就不足為奇了。一個要有好的師傅，二個要你能對生命和身體的結構有深度的認識，對氣有一個深刻的認識和探索精神，及對生命的真正的認知和付出，氣功到目前為止還是在發展和完善之中，氣功是真正的生命科學，將來一定是會造福人類的。

惠舒旅社老闆2019-03-09 09:50:38

人靠什麼供應能量，有人說當然是飯了，這隻對了一半，還有氧氣。氣功是內氣，吸氧是外氣，二者有什麼關係？內氣靠外氣的慢慢積累而成。其實氣功也神秘也不神秘，說不神秘，不信你就慢慢地柔柔地向腹部長吸氣，就會感到身體舒服、大腦清醒，氣功就是把全身的經脈打通，使氣血流暢，以營養全身，達到健身的作用。說神秘，是說若不長久練，不會達到劈磚如泥的地步（內功外發）。氣功以氣為主，還有很多輔助形式，如環境、心靜、姿勢等。氣功與中醫、針灸、按摩拔罐、足療等同原理、同作用，只不過氣功偏於保健強身、預防，而後者偏於治病。

農哥深耕人生2019-03-05 19:22:19

“氣功”，是習武之人的說法，通常叫做“呼吸”，中醫叫做“氣息”。被稱作功，是對呼吸的昇華。

其實質是，把平時沒有充分利用的肺部用起來，把沒有張開的肺泡張開來，讓血液中的紅細胞攜帶更多的氧元素，使肌肉更具活力（爆發力）。腹式呼吸，從十五秒呼吸法（即吸氣五秒，憋氣五秒，呼氣五秒）練起，長期堅持，必能獲益。

老年人早上醒的早，躺在床上練習為好，初練如有頭暈，即轉為正常呼吸。逐步增加到20——30秒為宜。可以有效改善缺氧現象：如頭昏胸悶。試試吧。

我也是從頭條學來的，已經半年，現在自測效果，肺活量從2000毫升增加到2800毫升，一次呼吸最長達到70秒。

dai春華2019-03-06 13:12:54

氣功療法是一種即可治病防病，又可養生健身的治療方法。其來源很早，晉唐時，已有專書出現。宋元時代，著作逐漸增多，不過內容均欠具體，且往往與道家學說相雜。至明清兩代，氣功的學理和方法都有所發展，而且在論述中，除介紹氣功的具體方法外，兼及養生學、防病抗老和療養等方面。對於氣功的概念，我們認為氣功是我國古代人民在長期的生活、勞動中，在與疾病、衰老作鬥爭的實踐過程中，逐漸認識和創造的一項自我身心鍛鍊的方法和理論。它透過姿勢調節，呼吸鍛鍊，身心鬆弛，意念的集中和運用，有節律的動作等鍛鍊方法，以調節和增強人體各部分機能，誘導和啟發人體內在的潛力。從而起到保健強身，防病疾病，延年益的作用。把氣功用之於防治疾病，就是氣功療法，所以，它又是祖國醫學遺產的一部份。

橋牌宣傳競賽部部長2019-03-06 18:53:49

怎樣認識氣功，最好的方法就是參與實踐。練氣功有好多個步驟，在這些步驟裡面，都得親自參與實踐才能深刻體會，書上的那些描寫是不足以表達完整的，企圖從書上了解氣功，學習氣功，而不進行實踐，是絕無可能有任何成就的。最底層的氣功要求，能讓你調整自己的呼吸，達到放鬆安靜的程度，具備間接控制情緒能力，不容易大起大落。再往後的多說也無用，只有在參與之後才能夠體會氣功到底存在不存在。就說這些了。

敷座而坐a2019-03-05 19:16:26

一種物質，

一種存在，

一種物質與精神的融合，

一種超然於物外的東西，

一種傳統，

非練不足以明其道，

身與心的交融，

道與德的凝聚，

循序漸進乃成功。

手機使用者503295067342019-03-05 19:35:06

入靜氣順，入憂氣亂，入燥氣暴。❄

客舍青青柳色傾2019-03-05 18:17:57

鍛鍊的一種方式

山神0012019-03-09 07:29:47

我們都有力氣，都有勁。既便殭屍燃燒也會釋放大量光和熱。

這些是什麼東東呢？

能量！對，這都歸於能量。

所謂氣功的氣，就是能量，它是存在於分子鏈中的一種力。

能量的表達方式一般認為是場光波電，光有光子，也有電子，似乎能量均有粒子形態。

實際上，能量終極存在是“空間”。比如電子是由電場推動才運動成電流的，我們不能認為場是粒子。再比如，我們用力壓縮空氣，使能量注入空氣，壓縮的空氣攜帶了能量。

植物吸收營養物質，它還吸收光能，變成了食物，能量就存在於分孑鏈中了。結合吸收能量，分解釋放能量。

氣功就是對體能的訓練與應用。

馬佳說健身2019-03-08 20:43:04

氣功古代稱為導引，吐納，練氣，靜坐，坐禪或者內功等等。是我國醫學重要的組成部分。它的特點是透過練功者的努力，對自己身心的鍛鍊，調整身體和生理功能，提高抗疾病的能力，已達到健身的目的。

氣功的內容很廣泛，不僅要求調整好呼吸，還要是身心放鬆。進行一年的活動，擺好姿勢，並且結合自我按摩那氣執行和肢體活動等等。

氣功的流派很多分醫，武，釋，道，儒等五大派別。醫療氣功主要以防病治病為目的。儒家與修身養性為目的。道家講究的是身心兼顧，性命雙修。佛教的功夫講究練心，講究的是精神解脫。武術氣功主要是強壯身體，特別是增強內臟和肌肉為目的，其中包括硬氣功等。儘管鴿派的做法和要求不同，但都以練意，練氣，練型為主。其宗旨不過就是升降開合四個字

氣功從形態上大致可以分為靜切和動功兩大類，靜功採取坐，臥，站，等外表看上是安靜不動的姿勢，運用精神內守和調整呼吸的方法，著重鍛鍊身體的內部也成內功。動功採取意念和呼吸相結合的各種肢體運動，比如行功，太極棒功，自我按摩等等，疏通氣血，陶冶性情。因為它有動作表現於外，所以又稱為功。

氣功之所以能夠治病健身，主要是因為它對人體的大腦神經和心血管系統起著有益的調節作用。對於機體的異常反應有著糾正的作用，對臟腑器官有按摩的作用，對自身的生理機能起到自我控制的作用。總之，練氣功對人體的影響是多方面的，歸納起來主要是排除的情緒的干擾，促進了人體的生理生化過程處於最佳的狀態。二，可以緩解大腦對整體的應激性反應。為集體的休息，修復和調整提供有利的條件。

練氣功主要要做到松靜自然，意氣相隨，練養結合，動靜結合，循序漸進。

有不少人無論怎樣煉功也靜不下來，不練功還好，只要一練功來就雜念紛紛，無法解除，這種人練什麼功呢？

一，太極棒氣功這種氣功要手持一根木棒，反覆做簡單的動作，已轉移雜念，幫助入鏡，效果非常顯著。

二、站樁這種練功雜念較少，但必須要量力而行，不可過量，以免發生偏差。

三，甩手正確的甩手有助於入境效果和其他的練功一樣，只是要因人而異，不可蠻練。

其餘的還有什太極氣功、易筋經，五禽戲，八段錦，這些功法嚴格說起來都是屬於動靜兼顧的功法，也就是說不僅要練起動作，而且要整體兼顧，意守丹田，練久了也會起到效果，但是經常有人只練了動作，全而忽略了靜所以練習效果常常事倍而功半。將練功變成了廣播體操了。

零佛2019-03-09 08:26:13

氣者，現代意義為，資訊十能量的場或流。功者，生命體感知，體悟，控制，調整，應用的綜合能力。客觀研究，很重耍。

天下狂生2019-03-05 19:08:02

個人淺談下自己的經驗啊！俺是七零後，生在一個被氣功氣氛給渲染的一個很敏感的時代，十三歲就開始練習密宗，到高階後開始辟穀，由於一開始就學習的意念功，導致後來變成自己的缺陷，後來就直接學習太極拳，各種樁功，學習來學習去俺慢慢的發現很多不對的地方，問氣功是什麼，氣功說白了就是身體保護自己時產生的熱量，這股熱。量可以在身體裡流動，但是對人體幾個特殊器官不好適用。

全乙枝2019-03-09 09:56:05

當大家正為生活奔波勞碌，講認識氣功，是奢望了。也難怪問人世間情為何物。一個和尚大喝一聲，叫蘇東坡稱稱幾斤幾兩，連大名鼎鼎的東坡大人也難倒了！

樹峰898762472019-03-09 06:10:21

氣功對身體心裡健康很好，但不是必須

是走向佛道修煉，至開功開悟高境界所必須。