小山村的菇涼2019-05-25 01:26:20

民以食為天，愛吃是不少人的天性，享受美食更是人生的一大樂事。但有時，美食並非就能和健康畫上等號。 俗話說“病從口入”，這句至理名言深刻地揭示了吃喝與人體健康的密切關係。醫學專家認為，人的很多疾病固然跟遺傳基因有關，但與進食關係也很大關係。生於食，病也於食，死也於食。長期進食不合理、不科學，不僅會造成許多疾病和難治之症，給自己增加痛苦，影響工作學習，而且會縮短壽命。因此，防止“病從口入”，合理、科學、衛生的飲食習慣是健康長壽的重要條件。

1 心臟病：喝咖啡過量，咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高，增加患上各種心臟疾病的機率。

2 肥胖、失眠：晚餐吃太飽，晚餐離睡覺的時間不遠，同時晚間消耗不多，加上傍晚時血液中胰島素含量的峰值時間，如果晚餐持續過於豐盛，不僅容易讓人失眠，久而久之還會造成肥胖。

3腸胃疾病：不吃早餐，不吃早餐不僅讓你早上缺乏精力，還會對胃部造成極大的傷害。還有研究表明，吃豐盛早餐的人壽命會比不吃早餐的人要長。早餐食物儘量做到可口、開胃，在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。

4 喝酒：會損害自己的身體，危害健康。我們生存的環境，處處都在各種病菌病毒和其他微生物的包圍之下，當他們侵害你的身體達到一定數量是，人就會得病。

5 不經常洗浴洗手：真菌侵害面板可能會的各類面板病，雖不一定危及生命，但那種折磨也是很痛苦的。吃的食物不乾淨，就會病從口入，可能造成腸胃疾病，嘔吐，腹瀉，嚴重時會危及生命。如果得了慢性疾病，很難治癒，或無法治癒，造成終生痛苦遺憾。

所以大家平時一定要注意個人衛生，才能減少病菌的侵入，大家也可以發表個人觀點探討