大家有什麼解壓的好方法麼？在不影響他人，不告訴家人的情況下？

深客鋒閣2019-11-21 00:43:05

要麼放下，要麼增強負重前行的力量

慈音12019-11-20 07:56:18

謝邀！解壓的辦法很多。給自己的心靈放個假。換一個思維。換一個環境。到健身房出幾十次大汗。用健身房的器械來強迫自己。檢驗一下自己的抗壓能力。也可以到游泳池遊游泳。好好的放鬆自己。心裡非常鬱悶的話，找好朋友侃侃大山。好好聊聊天兒。最好找有正能量的朋友。跑跑步，唱唱歌聽聽音樂。這些文體活動都是減壓的最好辦法。有壓力就有動力。壓力不是什麼壞事兒。可以激發你的思考和動腦筋。透過壓力理出一個新的思路。有了很好解決問題的辦法。人們總是畫上一個句號的時候。才開始譜寫新的篇章。

吳智勇9052019-11-20 09:15:15

壓力是自己給自己的，只要是生活工作不順和遇到困難，對人生看不開想不開所導致，壓力本身是無形的，只要不考慮多了，不胡思亂想順其自然該怎麼過就怎麼過，該做就做什麼，只要自己努力了就行了。心情不好經常出去走走散散心，做事情聽聽輕音樂等等，總之要自己找樂子，忘記煩心事使自己情緒變好。有抑悶的事情傾訴出來和發洩出來，只要不傷害別人和自己就行了。平時要修心養性，修煉自己的性格，控制自己的情緒，心無雜念閉目養神、靜心、打坐等等。僅供參考，自己有什麼身體不適本人概不負責。