綠水藍天白雲2020-03-25 20:16:00

我覺得女人解壓方法有：和家人談心、跟閨蜜傾訴、聽音樂、散步散心、旅遊等。

現在的社會每個人都有壓力，女人也不例外。有了壓力如何釋放呢？

我覺得可以和家人談心。

家人是自己最親的人，和他們交流，和他們溝通，和他們談談自己的心境，自己有什麼煩惱，家人會和你共同想辦法解決，還會和你分擔壓力，因為家是共享幸福、共擔風雨的堅強組合體。

可以向閨蜜傾訴。

閨蜜之間是沒有縫隙的，無話不說，無事不談，幸福的事可以說，煩惱的事也可以說，壓力也可以分擔，或幫你想辦法釋放或減小壓力。

去街道或公園散步，在散步的同時，整理一下紛亂的心境，讓煩悶的情緒放鬆，讓壓力在優美的環境中、無人打擾的氛圍中逐步釋放，讓心情逐步好轉。

可以聽一聽音樂。

在優美，輕快，歡樂的樂曲聲中，散去煩惱和鬱悶，把壓力擠出身心。

可以去旅遊。

遊覽一下名山大川、風景勝地，去泛舟廣闊的海洋，把心中的鬱悶和煩惱拋向大海上空。心情自然就好了，壓力頓時消散。

總之，家人會理解你，閨蜜會幫助你，優美的音樂會薰陶你，舒適、美麗的環境會感染你，有了這些，你的壓力還會有嗎？

淡月輕風20062019-11-03 21:29:30

有壓力，怎麼會沒有壓力？

人生在世，每個人身上都有很多責任，都有很多自己必須努力去完成的任務，都有很多剪不斷理還亂的事情，每個人都有不為人知的難處，對每個人來講都是壓力。

孩子有學習的壓力，年輕人有工作的壓力，中年人有上有老，下有小，有生活的壓力和工作的壓力，老年人有健康的壓力，孤獨的壓力。

女人釋放壓力的方法有很多。可以去逛街購物，可以去美容，可以去旅遊，可以做自己喜歡的事情，比如做手工，比如畫畫。也可以做運動，比如跑步、打球、跳繩等，也可以跳舞、練太極等。

最推薦做瑜伽，既解壓又鍛鍊身體，還能減肥塑形，是特別適合女人的一項活動。

心如止水llj2019-11-05 08:27:10

現在這個社會連一個孩子都有學習壓力，更不用說成年人了！男人，女人都會有壓力，只不過男人不善於把壓力發洩出來，而女人更願意透過一些方法把壓力釋放出來，比如：聽歌，逛街，暴飲暴食，找閨蜜傾訴，還有的可能會走極端的。應該就這些吧！

Flow心流2019-11-03 20:59:44

相信在資訊時代中，每一個人都要面對無窮的壓力，不論男女，既然社會環境我們無法改變，但是可以改變自己看待社會壓力的視角。

1、能夠從別人的觀點來看事情，避免先入為主。

我們身處資訊化的時代，無數的碎片資訊充斥了我們生活的全部，面對流言蜚語時我們要理性面對，特別是職場上針對自己的言語攻擊。

2、找到自己真正熱愛的事情，由興趣驅動的工作會帶給你工作的渴望、意志、專注、自信，以及正面態度。

這樣不但能夠緩解來自生活的壓力，而且能使女性更容易獲得成功。

3、不斷的閱讀學習，特別是心理學領域的知識。從心理學上來說，專業的詞彙叫做同理心。而閱讀則是人類區別於其他動物最重要的地方。

4、堅持運動，科學研究證明，運動是緩解焦慮最好的方式之一，運動後產生的多巴胺可以讓人感受到愉悅。

明月芳菲2019-11-05 15:57:47

有壓力的，職場的壓力，健康的壓力，育兒的壓力，婚姻的壓力。每個階段都有不同的主要壓力。

釋放方式嘛，轉移、正向宣洩、積極應對都有。轉移：下班回家看到可愛的娃，所有不愉快都煙銷雲散了。

正向宣洩：出去培訓、團建都可以，主要是增強正能量。

積極應對：婚姻有衝突時注意識別對方真正的需求。

王心心的生活記2019-11-05 13:41:03

所謂的壓力，都是外在因素和內在因素形成下的，讓你感覺舉步維艱的，那麼壓力是如何形成的呢，我們來說說一下幾種形成和解壓的過程吧！

第一：壓力都是你在生活當中遇到了阻力，是你自己覺得克服他有一定的難度，那麼這種難度克服的過程有點漫長，有些人可能就會放棄挑戰壓力，覺得我換個生活方式就好了，其實壓力不是你換個什麼他就會消失的，比如說生活遇到困難了，或者公司資金來源斷了，那麼你換個方式生活你覺得你可以避開這些因素，你可以讓生活立馬有錢？顯然不可能，唯一的解決方法就是迎刃而上，生活困難，沒有資金來源，我們能做的解壓方式就是不放棄，借不到錢，我們可以走其他的道路，困難是暫時，就看你能不能有強大的內心堅持走下去，路是自己走出來的，我可以透過自己的努力讓他實現，把困難當做挑戰以我能力的一種方式，

第二，壓力是自我內心的一種因生活環境和工作環境下形成的壓力，當你生活和工作中遇到不如意的事情，煩心的事，就會無形中在你的生活裡形成了壓力，那麼種壓力只有你自己能夠釋懷，這種心裡的壓力他可大可小，你只有挑戰自我下的內心才會慢慢得到緩解，甚至壓力也會在緩解中慢慢的消失，那麼這種解壓的方法就是，你首先要找到壓力的來源所在，然後分析是在什麼情況下形成的，找到癥結所在再去對症下藥，那麼事半功倍，內心的解壓方式是放鬆自我心情，對能讓你自己開心的事，能讓你在這種心情下慢慢忘記煩惱，能讓你自己覺得生活每天都充滿正能量和希望，那麼你也就能走出壓力了，不管對任何事情首先得因素是必須是你自己感興趣的事，同時也能讓你身心愉快的，那麼你就能很快放下壓力做回自己。

正能量唯一自媒體2019-12-31 13:05:12

無論男女，只要生活在這個世界上，就會有壓力，今天就說說女人怎麼釋放壓力，因為女人的壓力是被動的，一般也沒有男人那麼多排解壓力的方式，那現在女人排解壓力的方法很好，網路也發達，可以在網上解壓，跳舞解壓，健身多運動，不僅能塑造好身材，符合女人愛美的天性，這樣壓力就自然而然的釋放了，

花之語e2019-11-04 09:50:44

壓力是每個人都有的。

首先，心態很重要，要保持樂觀。社會競爭大是一個因素，更多的原因應該從自身找。很多的壓力都來自自我的想法，想法越多，就會讓自己有更多的壓力。很多事情明明不是很嚴重，可是經過自己想想過後，就會變嚴重了。心理上的負擔就變重了，總是如此反覆，就會陷入一個死迴圈當中。很多事情還是看開點比較好，總是會有解決的辦法，樂觀的去想問題，或許會讓自己更舒服，為什麼不選擇樂觀，而選擇讓自己不開心的方式呢。因此用樂觀的心態去面對所有的事情，你會覺得面對問題會更加的從容，也不是很難。

其次，運動可以緩解壓力，讓身體放輕鬆。運動是一個很好的舒發情緒的方式，還能夠給身體帶來好處。在運動的過程中，有什麼不滿的情緒，都可以透過運動來宣洩出來。如果是在室外運動的，在沒有人的地方，還能放聲大喊，或者是放肆的哭一場，都能宣洩出不良的情緒，壓力也就會隨之減小。運動過後，入睡會更快，睡眠也會比較好，一覺睡過來，可能你的情緒也能得到緩解。運動用來宣洩壓力，還是比較合適的。

再次，找到自己的興趣，來轉移注意力。當我們的壓力大的時候，我們不妨靜下來想想自己有沒有感興趣的事情。找到自己感興趣的事情，就可以去做，或許就能夠幫助轉移注意力，壓力也會隨之減少。在休息的時候，還可以找朋友們聚一聚，或者是去看看電影，都是能夠幫助緩解壓力的。千萬不要一個人宅在家中，出來看一看，會發現世界很美好。

3o4454992316792019-11-05 11:52:26

人們常說男人的壓力高於女人，其實做個好女人的壓力重於泰山啊！首光是孝敬公婆，婆媳關係勝過天，對公婆不好丈夫有意見。其次是兒孫輩，有了困難就來找媽。再次丈夫有了錢自已有壓力怕走下坡路，丈夫無本事也有壓力，無經濟基礎事事辦不成，丈夫文化水準高自已也有壓力，怕精神不同頻瞧不起自已。怎麼辦？學習學習再學習！努力努力再努力！當個好兒媳，做個好母親，當個好賢慧。要那麼一天丈夫嫌了我，空中任我飛，天下任我遊！

大a穿搭2019-11-03 21:57:42

這個社會，從我們生下來的那一刻，就有了壓力，那就是如何面對以後的一個生存。

其實在當今，無論我們男人也好，女人也好，不管在任何一個年齡段，都同樣面臨著壓力，唯一的區別，就是每個人所面對的壓力不同而已，從小到大，從少年到青年，中年，老年都逃避不了，從求學的開始，那就是面對一個成績的壓力，父母都願自己的兒女能變得優秀，能出類拔萃，無形中，少年都懂，然而讀書本身就苦何嘗容易；從青年出入社會又不的不面對一個重要問題，那就是工作，要找什麼樣的工作？待遇多少？如何才能勝任？是否自己可以？陌生的環境？再就是婚姻的大事，成家立業，等等 中年的你，為了養家餬口，讓這個家的生活變得優質，你不的不面對和思考，如何去賺取財富，如何培養下一代，如何讓孩子獲得更優質的教育；現在的老年也一樣會操心，只是多和少，自己的孩子如果優秀，好那還好點，如果其它，老年也會比較累，也會為孩子而去想，去做些什麼。

生活還是充滿樂觀，無論多麼的艱難與否，我們都得從容面對，多關心這個家，多關心身邊的親朋好友，你想好就一定會慢慢變好！因為自助者天助。

女人如何釋放壓力，首先特別重要一點：就是當你壓力非常大的時候，不要作任何決定，冷靜讓自己清醒學會思考。壓力分很多，各種各樣的壓力，每一種壓力釋放的方式都不是特定的，你可以一個人靜一靜，一個人咖啡館點杯咖啡，可以做一次吃貨，可以約閨蜜購物，看看電影，等等；但是事情總有根源，是否是什麼樣的事情可以解決，你得去分析和理解這個事情，當你把一件事情處理好，你會豁然開朗，還能重拾自己對生活的信心，勇敢自信的面對，讓自己變得優秀，你會發現生活其實很簡單。

山雞的自我介紹2019-11-03 20:51:13

壓力山大啊，可是能怎麼辦？男人不像女人可以隨意發洩自己的情緒，男人只有默默前行，途中心酸自己消化。人前嘻嘻哈哈，內心一直緊繃著，有時真的好懷念以前的自己，但緊緊是懷念罷了。

哈森的草原2019-11-03 20:03:56

只要是人，都會有壓力，不分男女。

那麼如何緩解壓力呢？

1：寫出讓自己產生壓力的事情

2：寫出你能想到的可能的後果（包括最壞的後果）

3：列出你能想到的可能的解決辦法

有時候不是問題太難，而是問題太亂。列出最壞的結果，然後你就會發現最糟糕也不過如此嘛，最後再為其制定解決方案，你往往會發現解決問題得方法有很多。

蘑菇痘痘2019-11-03 20:46:41

很多種，每個人需要找對解壓的方式。

我最多的就是哭，大哭一場。然後就是幹活，拼命的幹，讓自己累了，然後好好睡一覺，第二天會好很多

你也可以試試購物，以購物來滿足自己的需求，解決壓力。也可以出去旅遊或者跑步，快走，聽音樂等等。

找對方式就可以，每個人都會有壓力，也不要太過於放心上，學會調節和控制。

嘻嘻二兩半酒2019-11-04 09:32:27

有啊！關於家裡：獨生女，爸媽中年得女，老爸73了，老媽65了，家裡幹農活無業，無固定收入來源！關於自身：身為30多歲的女性還單身，沒車沒房沒存款！關於收入：月薪7000月光族！關於花銷：每月自己留1500——2000的生活費！其他5000——5500全部寄回家補貼家用！原因：爸媽年紀大了非得要造房，造房欠下的債務，估計至少要我3—4年中間還得照顧爸媽的生活費！雖然每月月光族但是百善孝為先！畢竟家裡兩寶，一爹一娘！安安穩穩過日子還是很開心的！希望透過自己的努力，往後能給到父母更好的生活謝謝！

陸盤線2019-11-05 09:01:01

是人都會有壓力 因為每個人都要面對各種各樣的事情 壓力的來源主要是來自於複雜生活 繁忙的工作以及家人的健康狀況 這些問題要想從體面上全部解決幾乎不可能 那該怎麼辦呢？體面上解決不了就從心理上解決唄 你要知道 你的壓力大是因為你總覺得你有太多的不好的事情 現實生活中 比你好的人很多 比你差的人更多 這個“好”字 每個人的定位是不一樣的 乞丐說能吃飽就好 窮人說有錢就好 有錢人說身體好才好 病人說能活著才是最好 其實這幾類人都沒你好 你還有什麼理由說自己不好呢 不是你不好 是你把目標定得太遠 是你非得逼自己去追求那些事 所以才有那麼大的壓力 少逼自己一點不就好了嗎 你多逼自己一步就等於把自己捆綁在一棵大樹上多纏了幾圈 只要你給自己松挷就是在給自己釋放壓力

小機靈鬼萌萌2019-11-03 20:37:17

每個人生活在這個社會，都會有來自不同領域的壓力，關鍵是要學會解壓，要知道，工作的壓力只有面對工作的時候拿出來。要學會微笑每一天，開心快樂就好。

無限流2019-11-04 08:34:12

現今社會追求男女平等，但是女人的壓力卻遠比男人要大的多，不僅要照看家人，孩子，還要工作，難免承受著很多方面的壓力，那麼就需要自己想辦法來釋放壓力。

即使每天都很忙，也要留出一點時間來鍛鍊，散散步，做做瑜伽，不僅能夠保持健康，對於釋放壓力也有很大的幫助。

工作中遇到挫折或者遭受批評，不要鑽牛角尖，保持平常心，冷靜的想一想是什麼原因造成的，然後從容面對，相信自己一定可以做好。

在生活瑣事上不要斤斤計較，一些雞毛蒜皮的事不必事事掛在心上，讓自己煩躁，可以和老公談心，讓他知道你內心的真實想法，幫你一起做家務，照看孩子，不僅讓自己放鬆了，也能增進夫妻感情。

這個問題確實困擾著眾多的現代女性。我認為釋放壓力，或者說緩解壓力，最根本的還是要先了解壓力的來源。這是有效釋放壓力的第一步，也是最關鍵的一步！

King語良研2019-11-04 10:41:33

釋放壓力的方式有很多種，比如說，跑步，瑜伽，健身，汗蒸，旅遊，等等，我們有時候也可以把壓力變為一種動力去提升自己，去改造自己，讓自己變的更優秀，我們可以學習化妝，學習一項新技能，新技術，讓自己變得更優秀，更完美，這樣我們才能把曾經的壓力，慢慢的就會看的很淡，然後才能有承受壓力的能力，加油，為了更好的自己，為了自己的未來的美好，我們只有一步一步提升自己，才能有承受壓力的心理狀態，加油，加油吧

朵朵白雲0u3I2019-11-03 21:14:38

我生活壓力特別大，真的，有時候感覺快喘不過氣了。也不知道怎麼釋放。有時候喝酒。把自己喝醉了，睡一覺。第二天醒來好了繼續工作。

上車請當心下車請走好2019-11-03 20:18:53

在當下這種浮躁快節奏的社會，其實每個人或多或少都有壓力存在的，當然我也不例外！可能來自於家庭，也可能來自於工作，或者學業等等。每個人釋壓的方式也不盡相同，有些人自我安慰，自我調節，有些人喝酒蹦迪廣交朋友，有些人傾訴請教他人……但是，這些都是建立在自己所面臨壓力上進而去釋壓的，我不知道作者壓力來自哪裡，所以無法給你更多，更全面的建議，但是從作者提出的女人這個關鍵點說說我的看法，獨屬女人的壓力不外乎就是年齡的增長，容貌的老去，除此之外就是家庭了，前者是人人都會面對的，這個無需過多去在乎，這不是透過外力可以解決的，即使美容整形也改變不了什麼，日常的保養調理即可，所謂老而不死是為妖，放平心態，享受生活。如果是後者，壓力來自於家庭，那麼只有去找到問題所在，溝通，交流，努力等去解決問題，沒有問題，自然便沒有壓力了。如果還有其他問題。可以關注我，方便日後交流！