小鳳日常生活2019-07-28 20:32:01

很高興能回答你的問題，夏季到來，在炎熱的氣候裡，吃上一口冰爽的冷飲真的是一種享受，但是冷飲可不能貪吃喔！那麼夏季怎樣正確吃冷飲呢？不要著急我慢慢的告訴你。

1 用靠近嘴唇的地方含冷飲 含冷飲時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冷飲的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊

2先吃料再吃冷飲 吃冷飲，最好先吃配料，等冷飲稍微融化一些後再吃，也可以降低傷害。除了吃冷飲之外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑的功效，也不會直接受到冷飲的刺激。

3 含口中融化回溫再吞下 吃冷飲的時候，先把吃下的冷飲含在口中，別急著吞下去，等到冷飲溶化後再慢慢吞入，降低冷飲對身體的刺激。 控制食量和速度

4大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。注意喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。

5 冷飲熱飲不宜交替飲用 冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂。所以，冷飲、熱飲應分開引用，至少應間隔30分鐘。飯前飯後30分鐘吃冷飲會沖淡胃液，降低消化酶的活性，對食物的消化吸收不利，從而危害人體健康。炎夏之時，飯前適當飲用一點淡鹽開水，既可補充身體所需的鹽分和水分，不必吃冷食冷飲。

（謝謝捧場，多多關注）