嬈小夭夭2018-06-19 08:35:31

在不想起床這個問題上，我發現自己一個奇怪的特點，就是每到工作日，就會特別的困，而且睡的很香，休息日時反倒醒的比較早，賴床上玩手機，吃個零食，跟朋友電話聊個天等等。

我一般會有三種方法去克服不想起床這個問題：

第一種，大家最普遍用到的強行睜眼，逼自己坐起來。別看這個小動作，當你沒睡醒的時候要從這個狀態過渡到清醒狀態需要一個過程。如果掙扎著要起床但是鬧鐘響了，翻個身又不起來，仍舊閉著眼睛，躺在床上，結果只有一個，那就是又一次睡過去，再就是遲到被罰錢。

第二種，前一晚定三個以上的鬧鐘，每間隔十分鐘響鈴一次，並且把鬧鐘放在距離自己床頭更遠的，比如茶几、電視、書桌上面。早上到了起床時間為了關閉鬧鐘，必然需要起身，並且步行走到放置鬧鐘的地方，往返幾次便也就清醒了。

第三種，在鬧鐘響起以後，拍打自己的臉頰，讓疼痛感促使自己起床。早上大家會感覺到意識模糊，身體處於舒展的狀態，舒適的被窩會讓人不願離開，那就透過這樣的方式讓自己從迷迷糊糊的睡夢中醒來，並且親身試驗，屢試不爽。

很好奇小夥伴還有其他方法嗎？也期望可以借鑑下大家的小妙招，還請留言討論哦～

耿志明32018-06-19 16:58:02

謝謝友友邀請！

賴床，呵呵呵……這可能是年青人的通病。要想克服還真不容易。首先要給自己定目標，而且還要嚴格執行，一點不能有，算了，就這一次，再給自己幾分鐘，這類想法。要把鬧鈴當警鈴，當成命令，鈴響必醒，必起。還有，要做到早睡，才能早起。時間久了，養成了習慣，就可能不再賴床。

飛旋的花兒2018-06-19 11:04:24

這個簡單，想想自己還有沒有什麼願望沒有實現，比如，房子，車子，還有就是一次高大上的旅行。然後再摸摸自己的口袋，空空如也，怎麼能夠實現如此宏大的願望？為了實現自己的目標，咬咬牙，也要起來。

面由心生2018-06-19 20:36:58

其實這個問題可以分這幾個方面來說。

第一就是還沒成家的時候，這個時候如果早上起不來，我一般就會想想我還有很多的好的東西沒有享受到沒有擁有，這個時候就一個鯉魚打挺就起來了。

第二就是成了家以後，這個時候說實話一般就容不得你不起來了，你有太多的事情要做啊，小孩的早餐要做要送他們去上學呀，唉呀！總之太多的事情你必須起床。

這就是我的克服不起床的經歷和方法。

立太7712018-06-19 12:02:11

這可能是你們年青人共有的習慣，很好克服，俗話說：少壯需努力，老大才不忙。要給自己一種動力，定目標，定方向，規劃未來，決不能吃了今天不講明天，人有了精神就會勤勞，好好幹吧青年人。