使用者24933113764323432020-02-09 01:50:37

以下是克服恐高症的方法 3。想象一下閉上眼睛會引起恐懼的情形，並逐漸從低到高想象，隨著身體和肌肉的放鬆，從而逐漸提高對這種恐懼的承受力，直到恐懼完全消失。4。一種有效的緩解恐高症的方法，它能讓恐高者快速、直接地觸控到令人興奮的東西，比如坐過山車、高空彈跳等，這種刺激會很快讓他害怕併產生應激反應，最後，他會適應這種刺激。透過加強鍛鍊，使身體各器官充分活躍，可以改善身體感官的平衡，克服恐高症。我相信透過自己的努力，最終能克服恐懼和恐高症。