女it的中年少女心2019-04-06 20:49:02

女it的中年少女心

資訊公司IT工程師 美食領域創作者

綠豆大米的二米飯做法：

1、綠豆洗淨浸泡30分鐘

2、將綠豆在電鍋裡煮15分鐘

3、此時放入大米（可以泡一下）一起煮

放點冰糖，煮出來更好吃，根據個人口味做，懶人飯適合一個人是做

4。一般是在電飯煲裡和平日做大米飯一樣，把握好水量，沒有水後自動跳檔，再悶3幾分鐘就可以出鍋開吃，更省時方便

二米飯如大小米一起放鍋裡煮就好，不用單獨浸泡了。

編輯

面朝陽光開懷大笑2018-05-03 22:13:20

看了題主的描述，我覺得題主還是點外賣比較好！

自己做的飯都可以毒死自己，還是吃別人做的吧。

上面是抖個機靈

早飯簡單點：

1。煎雞蛋，

小火燒熱，放油（油溫將手放到鍋感受，感受到熱度就可），打雞蛋。

只要不煎胡即可，盛出，放點味達美。

2。一種麵條的做法，提前切好蔥花，水煮好麵條，撈出到碗裡，麵條上放好蔥花，加點白糖，倒點醬油，將熱油淋在蔥花上（熱油怎麼燒不用教吧）。拌好開吃。

3。煎饅頭：饅頭切片（略微厚一點），雞蛋打到碗里加少量鹽攪拌均勻，饅頭沾雞蛋液。和煎雞蛋一樣的煎法。

4。最簡單的早餐，水煮雞蛋+麵包+牛奶

午餐

紅燒肉，紅燒排骨，可樂雞翅，可樂雞腿（做法：油燒熱，放薑片，放肉/排骨/雞翅，加熱水沒過材料，加一兩菜勺醬油，中火熬剩下點湯汁即可）

晚餐

為了健康，還是喝燕麥吧，喜歡啥口味的就買點啥口味，別

虧待自己了。

曾xiao廚2018-05-04 00:07:25

首先看你對生活的方式與態度，有精緻的 簡約的 鋪張浪費的 不會做飯的等等……

1。 一個精緻型的人做飯，精緻型的人一般都對自己有很高的要求，飲食方面也一樣；這一類人對食材要求新鮮、 有機 、 健康 ，做飯講究色、香、味、行、器面面俱到；把做飯是一種樂趣 是一種自信 是一種藝術 。享受自己做的飯菜是一種成就感 愉悅感 幸福感把做飯一種享受 一種生活

2、一個做飯簡約的，各人覺得很傳統、隨意 低調。一餐吃多少做多少，儘量減少不必要的浪費，畢竟糧食是用錢買來的；一粒糧食一粒汗，飲食方面的習慣很平淡，有什麼做什麼，不挑剔很隨意，做飯就是為了吃飽，食物對他們來說來之不易 ，不應該浪費

3、鋪張浪費的這一類，我個人的理解首先愛面子，顯擺、其次過著奢靡的生活，做著多 、貴、剩食物吃不完浪費掉，不把糧食當做解決溫飽的食物，不是為了做飯而吃飯，而是把浪費的糧食當做炫耀的資本。

4、現在社會的高速發展，時間忙 工作壓力大導致沒有時間；心身疲憊 ；沒有心情做飯，要麼叫外賣 要麼在外面吃 ，這樣的生活是可以理解的，這個社會壓的我們喘不過氣來，誰都需要理解，希望這一類人多抽點時間做一下飯，享受一下自己做飯的成果。做飯是一種情趣、一種藝術、一種放鬆、一種生活，會做飯也是一種自我肯定。

其實每個人的生活方式和生活態度不同；每個人有每個人做飯的習慣，一切不影響別人的底線，我們無權干涉人家的生活方式。

最後呼籲大家搭配好一餐的食物，該怎麼吃即節約又營養健康，吃多少做多少 沒必要造成不必要的浪費 勤儉節約 愛惜食物。

回答不好，請各位指點 不喜勿噴 謝謝

培風欲圖南2018-05-05 21:57:32

參考的是下廚房APP

早餐 電飯鍋提前一晚預約 可以是各種粥 也可以蒸雞蛋玉米紅薯等等

或者下個掛麵加點青菜雞蛋瘦肉

午餐 炒粉炒麵炒飯 蔬菜肉都有了 或者改湯的 不行做個西紅柿肉醬意麵

晚飯買點骨頭什麼的回來丟到養生壺裡煲湯 沒有油煙～

或者健身餐 底下有土豆 被擋住了

炒點小菜 少量多樣（我這是兩人份）

青椒炒蛋好吃又簡單