寒小豬vlog2022-03-22 22:15:01

平時白天的時候，不要睡太多了，還有不要想太多的事情了，不好又是難安穩的一天。

一朵遊雲2021-02-17 21:37:51

吃不好，休息不好，操心煩心事多，營養跟不上，導致體虛，精神虛脫，這樣就會晚上睡不著，似睡非睡之時惡夢多，有點動靜就驚醒，解決的辦法當然是加強營養，休息好，走出去適量活動身體，少被鎖心事幹繞。

無能的力量mj2021-02-17 20:24:42

身體不好，需要運動後安靜的環境放鬆心情。長期以往就會損害健康。所以充實緊張的工作是必須的，而放鬆舒適的環境也是必要的，試著改善環境和本身的工作量，不要加班熬夜打遊戲。