一顆小米粒2019-04-03 22:03:35

說起解暑老玉米首先想到的就是綠豆湯啦。綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。綠豆的解毒之功在內，所以說為了解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。

第二個是是夏季必備的西瓜，西瓜含水量豐富是顯而易見的，並且西瓜中也含有抗氧化劑——番茄紅素，是夏季補水的不錯選擇。西瓜水分多，能清熱解暑，瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養素，所以俗話說得好：“暑天幾塊瓜，藥劑不用抓”。

還有金銀花，金銀花露是以金銀花為主製成的具有清熱解毒功效的中成藥飲劑。氣味清香，甘涼潤口，自古以來，金銀花常用於清熱解毒，治療溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍等症，亦用於風熱感冒，支氣管炎等病症。

不過最佳消暑對策就是心靜 了吧。俗語說“心靜自然涼”。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。

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