墨跡天氣2017-12-21 15:21:30

溼熱體質的人一般面垢油光，易生痤瘡，對夏末秋初溼熱氣候較難適應，容易心煩急躁。常常表現為：口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或乾結，小便赤黃，男性易陰囊潮溼，女性易白帶增多，舌質偏紅，舌苔黃膩，脈滑數。

喝茶也要看體質要辯證，溼熱體質的人以祛溼為主。偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。

1、金銀花茶

金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清溼熱，退黃疸。

茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲溼利水，可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末溼熱質常飲。

3、菊花佩蘭茶

菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開後立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去溼氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。

4、五花茶

幹木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗淨，放入煲內，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清熱利溼的作用；金銀花甘寒清熱而不傷胃；槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用；雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用；葛花具有清熱、解毒、護肝、養顏的作用。此款五花茶能清大腸溼熱。

用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助溼熱體質理氣和胃，生津止渴。

6、海金沙茶

海金沙15克，綠茶2克。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘後飲服。每天晨起，空腹先飲1杯，以後，可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲溼，利尿通淋，降火解毒。適用於腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等症。

7、荷葉薄荷茶

荷葉5克，薄荷3克。將兩者加適量水煮開後，放置常溫後即可飲用。荷葉排溼氣、生清降濁，很適合暑溼感冒的患者，同時能解乏、緩解食慾不佳的現象；薄荷辛涼解表，利於發汗。兩者搭配，有助減肥。

8、玉米鬚茶

鮮玉米鬚30克左右（曬乾樣約10克）、綠茶10克左右。將玉米鬚放入盛有綠茶的杯中，衝入沸水250毫升，稍悶一下。該茶有清熱消暑、利尿的功效。玉米鬚不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內溼熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥瘦身飲料。