合唱排練之前的熱身重要嗎？對於這個問題，我相信所有的合唱指揮都會給出一個肯定的答案， 但是為什麼

合唱熱身

如此重要確是一個值得思考的問題。透過這麼多年不斷和各國

合唱團

排練以及與不同文化背景下的合唱指揮們交流，我得出的結論是：

只有感悟了合唱排練的過程，才能體會到熱身的重要性。

通常合唱指揮們可以在排練中快速的發現合唱排練中的各種問題，比如：音色不平衡，各聲部音色不夠融合，達不到要求的音響效果等，但是往往卻容易忽視其背後的原因—

熱身訓練

不到位。每位指揮都說熱身訓練很重要，但是如果熱身訓練不是作為日常合唱排練中必不可少的一部分，沒有與之後的

合唱排練

產生“連線性”， 那麼最終作品呈現出來的結果和大家期待的樣子，可能是兩回事。因此，對於熱身訓練必須要達到的要求是：

1，透過熱身訓練，使團員集中注意力

雖然團員們都是透過不同的方式到達排練場地，都是帶著不一樣的心情和目的加入合唱團， 而且加入合唱團前都遇到了不一樣的人，不一樣的事。但是，我們仍然期待團員們在一開始排練時，就可以達到精神上高度統一。相信合唱指揮們在剛開始排練的時候都能夠感受到個別團員甚至大部分團員不在狀態，思緒還在其他地方，甚至是還在寒暄。那麼我們就需要透過一些熱身訓練使每一位團員準備好，促使他們形成一個整體，鼓勵他們用一個嶄新的態度和思路面對接下來的合唱排練。

2，透過熱身訓練，讓團員們的發聲器官準備好歌唱

沒有熱身訓練而直接進入到合唱作品的排練中，這是對

人體發聲器官

的損壞。我們必須透過熱身訓練使我們的口腔，喉嚨，身體的各方面和發聲有關的肌肉準備好，因為在這個階段，我們的注意力在我們歌唱時身體的感受，而不是作品本身，熱身訓練可以使我們全身心的去感受自己的歌聲，從而對歌唱技能進行調整。這個階段的問題解決之後，我們才能夠有效的在接下來排練作品的環節中，盡情感受音樂的音響效果並進行調整。

3， 透過熱身訓練，讓團員們相互聽到對方的聲音

。

合唱團員們通常會有這樣的感受：剛開始加入合唱團的時候，有時候會很困難聽到自己的聲音，並且在其所在聲部中，很難將自己的聲音和其他團員聯絡起來。那麼聽到自己的聲音並且將自己的聲音與其他團員相結合，這樣的能力就可以在熱身訓練中學習並發展。這也是一個合唱團實現

音色融合

的有效途徑。在排練甚至是演出當中，如果作品在未標示獨唱的情況下，合唱指揮發現偶爾可以聽到突出的某一個或者幾個團員單獨的聲音，那麼這可能說明他們在演唱時，僅僅只聽到了他們自己的聲音，而沒有將自己的聲音和合唱團結合起來，因此，有效而固定的熱身，即可自然而然的解決這些問題。

4， 透過熱身訓練，讓團員們的身體準備就緒

熱身的階段，也是讓團員們的身體各方面準備好歌唱的階段，從呼吸機體到

面部肌肉

，從正確的坐姿到站立的形體，在這個階段中，都應該有所要求。在熱身環節中，不斷強調正確的歌唱坐姿和站姿，可以養成合唱團員們專業的歌唱習慣並且潛移默化的改善排練效果。 多數情況下，如果合唱團歌唱的狀態看起來越好，那麼他們往往實際歌唱的也越好。值得多提一句的是：

身體熱身

的小練習，需要經常變化，我們可以重複一些相同的練習，但是不要固定的週而復始，要讓團員們對這個部分的練習保持新鮮感。

5，透過熱身訓練，達到正確的呼吸方式

在聲樂技巧中，擁有正確的呼吸方式是最重要的歌唱技能之一，正確的呼吸方式標誌著歌手可以用自己的呼吸去支撐一個自由且共鳴的聲音。當呼吸不充分時，團員們的音色會聽起來緊張或者聲量不足。熱身環節最重要的目的，就是養成，保持和練習正確的呼吸方法。擁有正確呼吸方法的合唱團，才是有能力進步和發展的合唱團。每一位合唱團員包括指揮都應該記住：唱歌固然很重要，但是在發出聲音之前，更重要的是：我們必須呼吸，並且正確的呼吸！

6， 透過熱身訓練，使合唱團擁有統一的母音

合唱排練中，解決合唱團音色融合最重要的一個部分，就是統一團員們演唱時對母音的處理。不同的合唱指揮，有太多太多不同得方法來解決這個問題，達到一個融合的音色。但是，對於我個人來說，我的方法就是在熱身環節，不斷的不斷的讓合唱團進行母音的練習，讓團員們熟悉不同母音的不同口型，保持統一放鬆的

口腔腔體

。如果等到排練合唱作品的時候再來進行這些訓練，那就太晚了。基本來說，我會著重小心仔細的訓練母音“oo”，不厭其煩的調整母音“i”，反覆固定的要求母音“a”。簡單來說，如果在熱身環節不注重母音的訓練，那麼合唱團就得不到一個統一和穩定的音色。

7，透過熱身訓練，使合唱團擁有好的音準

打個比方，

大調音階

裡面，E和F還有B和C經常會造成合唱團員的音準問題，當音階上行時，F和C會唱的偏低，而當音階下行駛，E和B往往會唱的偏低。其實這是一個聲音自然的趨勢造成的問題，但是我們依然需要避免它。在熱身階段訓練這些半音程以及其他不同的

音程

是非常有必要的。另外，在不同的和聲環境下，不同調式內固定的音會較其他調式相對有所變化，在熱身階段緩慢精確的穿插不同調式的音階訓練，可以擴充套件合唱團員們對於音準的把握和體會。

8，透過熱身訓練，使合唱團感受作品風格。

合唱指揮們需要在排練前，做好相應的準備工作：今天排練的目標是什麼，有哪些需要排練的作品，這些作品分別的風格時怎樣的。我們要從大局上出發，來要求合唱團的音色，必要時也需要做解釋和說明。如果我們排練的作品是

浪漫時期

的作品，那麼熱身階段，我們就得對音色有所要求，可能我們就需要合唱團員運用更多vibrato的唱法，如果我們排練的是爵士作品，那麼聲音就得有swing的特點。在一些熱身練習中，我們得反映出接下來相對應的作品風格，

文藝復興時期

的義大利牧歌或者是現代流行作品，在熱身階段的音色要求肯定是大不一樣的。因此熱身階段也是合唱團員把握風格理解作品重要環節。值得注意的是，如果遇到了一次排練中需要排練不同風格的作品，這樣的情況通常來講，熱身階段最後一個熱身練習的風格要求要與排練時的第一個作品風格相同。

2018年10月

於

美國Greensbor

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