沒有安全感的人， 一生都在找“家”
01
一個人為什麼沒有安全感
這世界上，太多人沒有安全感。
我說這話時，朋友聚會上，一個女孩拼命點頭。
她換了好幾份工作，都因難於處理人際關係最終放棄。
「我在那沒有歸屬感，只想逃避。」
她也不知道自己未來想做什麼，能做什麼。害怕未來沒有競爭力。
另一個女孩說，自己敏感脆弱，在感情上患得患失，慣性地討好或控制對方，最後都無疾而終。
她29歲未婚，陷入年齡危機。
這些年，我聽到很多人說，「我真的太沒安全感了」。
這感覺像「飄在空中，無依無靠」，我也感受過。這是一種害怕被拋棄的感覺：被他人拋棄，被社會拋棄，被時代拋棄。
而安全感，是人最基本的心理需要。它會極大影響一個人的工作，愛情，家庭。
我一直在想，為什麼，一個人會如此沒有安全感呢？
晚上10點多，我獨自走進電影院，看了那部《
何以為家
》。
12歲的扎因出生在
黎巴嫩
的貧民窟。
為了不被房東趕出去，他每天扛水、卸車、送煤氣，迴圈反覆。
貧民窟的空氣混著下水道的味道，扎因瘦弱的身軀，像極了一隻螻蟻。
突然，妹妹薩哈來了第一次例假。扎因立刻把她帶到廁所，慌忙脫下背心，讓她塞到私處，並偷偷幫她清洗血褲。
他必須向父母隱瞞。因為他們的文化裡，初潮意味著女孩可以出嫁了。
很不幸，父母知道後還是把妹妹賣給別人當“
童養媳
”，竟然只為了從雜貨店換來幾隻雞、一些錢，貼補家用！
扎因絕望，離家出走。
當他在街上混飯吃時，驚聞妹妹因懷孕大出血而死。她只有11歲啊。
扎因拿起刀飛奔而去，砍傷了妹妹的「丈夫」。
入獄，判刑5年。
這時，媽媽又懷孕了。扎因忍無可忍，他明白「這個孩子長大後，和我一樣不幸」，獄中的他找律師，把父母告上法庭。
法官問扎因，為什麼要告父母。
男孩平靜的說，「因為他們生了我」。
家本來是創造安全感的地方，卻成為人最沒有安全感的地方。
你說，這諷不諷刺？
但父母覺得不可思議。
爸爸說，「我也是這樣出生，這樣長大的，我做錯了什麼？」
媽媽說，「我這一生都是奴隸，你還敢批評我？沒人有權批評我。」
聽起來真的無可辯駁。
因為「我也沒有安全感，所以給不了你安全感。」
扎因回答：我希望無力撫養孩子的人別再生了。
什麼叫無力撫養？
撫養孩子除了基本的物質需要，最重要的，就是精神上的安全感。
父母需要儘量給孩子一個有安全感的家。這樣，他才有能力去外界探索更多可能。
否則，他的一生，就會一直在不安全感裡沉淪。會不停地精神出走，內心動盪不安，不斷的找「家」的感覺。
如果一個人，一個工作，一個地方沒有給他安全感，他就會不停地換。
如此，一個人大部分的人生選擇，都會被找「家」的潛意識操控。
02
你小時候沒有飯吃
長大就會拼命吃，吃到吐
為什麼不安全感會如此強烈地代際傳遞下去？
我和父母，爺爺奶奶聊過他們年輕時的故事。
他們那個年代環境和家庭異常動盪，父母沒能力建構一個心理上安全的「家」，也沒能活成自己想成為的樣子。
他們內心有強烈的害怕「被拋棄感」。所以總想去抓住什麼牢靠的東西。
當我出生，他們看到了希望。
「我可以透過孩子，實現理想自我，彌補缺憾，我會感到安全。」
吳綺莉的一生，就是這種「不安全感」根源最好的證明。
一個節目裡，她擺關於家的沙盤（一種心理治療方法）。
明明房子裡住著祖孫三代人，但沙盤裡的她卻一個人站在家門外，遙望外面的世界。
小時候，她常一個人孤單的坐在床邊。但她說，「我沒有覺得孤單，因為很習慣這種感覺。」
習慣孤獨，這是一種什麼感覺？
每次跟媽媽拿錢，媽媽把鈔票灑滿一地，她跪著一張張撿起來，女兒在一旁，眼睜睜看著。
情緒極不穩定的媽媽，會半夜跑到房間，拿菜刀逼她去找孩子爹。氣急，還會拿刀亂砍，而她，只能抱著女兒在角落發抖。
我感覺，她長大的過程裡，根本沒有體會到哪怕一丁點「家」的感覺。
心理諮詢師
讓她加一個東西放入沙盤，她加了一座橋。這座橋，讓她可以去到外面的世界。
為什麼她就這麼想出去？
因為她想找到真正的「家」，找到安全感。這是人最基本的心理需要。
這種找「家」的潛意識，也造成了她和成龍的感情悲劇。
即使知道對方不會負責，她也會孤注一擲。因為婚姻和孩子，是她最後的堡壘。
童年缺乏母親陪伴的她，對女兒有強烈的補償心理，走向極端。
「你小時候沒有飯吃，長大你就會拼命吃，吃到吐。」
她無微不至地照顧女兒的衣食起居，要求女兒每次外出都要報告行蹤，必須認識女兒所有的朋友。。。。。
又因為沒有安全感，她激烈打擊和傷害女兒，想捆綁住她，對自己臣服，不讓她離開。
女兒養的貓死了，她冷嘲熱諷。轉頭就買一隻新的，好像那隻貓只是一件被丟棄的物品。
這種愛，沉重又畸形。
所以女兒說的最多的一句話是：你好煩。最渴望的事情，是獨立。
她報警舉報媽媽虐打她，最後甚至逃到加拿大，和現在的女友結婚。
這種出走，跟當年的吳綺莉如出一轍。都是因為家沒有給到他們安全感，他們要去外面找尋。
03
再怎麼樣，我都有一個家
我不會被拋棄
反過來想想，父母為什麼一定要讓孩子考公務員？
因為他們那個年代的公務員，就是穩定的象徵。
為什麼一定要結婚？因為結婚，有個人一起，就不會再那麼動盪。
為什麼要找門當戶對的人？要買房？因為門戶和房子，就是一種安全感。
你會發現，本質上，這些東西都是心靈上的「家」的象徵。
擁有這些，他們可以安慰自己：「再怎麼樣，我都有一個家。我不會被拋棄。」
他們必須生活在一個完全標準化的時代。穿一樣的衣服，做一樣的事，擁有同一個目標。絕不能挑戰權威，不能成為異類。
因為這樣，讓他們感到安全。
所以不管你怎麼說，他們都不可能理解，你為什麼放著體制內的金飯碗不做？
他們聽到你說的話，下巴都驚掉：你，竟然不結婚？？？
因為他們這一生找這個「家」，找這種安全感，太久太久了。
父母沒有安全感的後果，是充滿生命力的孩童，慢慢走進被他們預設好的，逼仄的人生軌道。
這個內化多年的潛意識裡的恐懼，逼使他們放棄自己和孩子人生的無數可能。
只為滿足最基本的心理需要。
04
安全感是我創造
並認可自己的身份
如果安全感根源於家庭，文化和大環境，那成年後，我們還有可能走出這樣潛意識的重複和不安全感嗎？
當然可以。
的確，父母和環境的不安全感代際傳遞到我們身上，很難改變。但也不是不可能。
我一直堅信，心理意義上的家，不完全等同於家人和伴侶。
皇后樂隊傳奇主唱
弗萊迪
的一生，揭示了「家」真正的意義。
他出生在英國鄉村，一個印度移民家庭，家境極差。
移民身份，非主流長髮，一口齙牙，奇葩穿衣風格，機場搬執行李的工作，都讓他顯得格格不入。
看到他從酒吧回來，父親深深嘆氣，冷眼告誡：你要「有意義的作為」。
社會，父母，同伴都不認同他，所以他從小就在尋找心理意義上的「家」：一個身份認同。
為此，他創造了自己的搖滾世界：
皇后樂隊
。並對此深信不疑。
從孩童起，他就愛聽大量音樂：
吉姆·克羅斯
，齊柏林飛船，貓王，滾石，約翰·列儂，
披頭士
。。。。。
他積極利用自己身上的每一個條件去創造。
有一口別人眼中醜陋不堪的齙牙，他卻說，這讓他的嘴張很大，音域橫跨四個八度。
當樂隊幾經努力，終於接到一個著名經紀人的邀約。弗萊迪被問道：這麼多想成名的年輕人，憑什麼你們會成功？
他回答，因為「我們都不合群，特立獨行，我們的音樂是做給和我們一樣的人，我們是為了他們而歌唱。」
皇后樂隊和搖滾樂，是他的家。而那些特立獨行的聽眾，包括我，是他的家人。
這，是真正的身份認同。
我創造，並認可自己的身份。
弗萊迪相信，「只有我才能定義自己。我要做我生來就該成為的人。」
最近，我和朋友看了《復聯4》，感動哭了。我從小就特崇拜「漫威宇宙」的創造者斯坦·李。
他的原生家庭，一片狼藉。父母爭吵無數，讓他蜷於自己幻想的精神世界。
他自小熱愛寫作，20歲開始畫漫畫。
他把無數在家庭裡壓抑的自我，投射到筆下的超級英雄身上。特別是「蜘蛛俠」彼得·
派克
，彷彿他的化身。
後來他讓這些英雄組成「復仇者聯盟」，一起面對威脅。他們之間，如同家人一般。這種美好的情誼，讓人嚮往。
這也是斯坦·李為自己創造的家。
是他在糟糕的家庭，強烈的自我衝突外，為自己，為他人，創造的精神宇宙。
那個區別於自己原生家庭的，真正的「家」。
而當一個人有了真正的「家」時，他不管被如何評價，遇到什麼挫折，他們都有力量去對抗，甚至，毫不理會。
如同最後患了艾滋病的弗萊迪對眾人說道：
不用大驚小怪，用你們的同情心來煩我。這些都是在浪費時間。我沒時間來扮演受害者。這些時間我們可以用來搞音樂。
05
我們都需要一個容器
這世界上，沒有人可以完全不依靠外界力量，憑空創造內心的安全感。
需要什麼呢？
我很喜歡的精神分析大師比昂，曾把母親對孩子的功能比作一個「容器」。
孩子需要從母親那裡得到「容器」般的安全感。不管他的衝動或破壞性如何，母親依然能夠完整無損地呆在那裡。
「容器」還能吸收和處理那些對嬰兒有損害的，威脅的感覺，轉化嬰兒體驗到的不快樂和衝擊感。
最重要的是，母親要將孩子內心的東西裝起來，保護好，使之非常安全。
這個內心的東西，就是自我，是一個人對自己和世界的信任和愛。
這樣的過程反覆進行，完成了對於一個人
心理結構
的塑形。
最終，一個孩子，就會生長成有安全感的人。
所以製造安全感，我們都需要一個容器。
而對於弗萊迪來說，他的摯愛瑪麗，就是他的容器。
誰都不看好弗萊迪時，瑪麗開心笑著：「你會成就偉大事業的」。
別人吐槽弗萊迪怪異，她說：「我喜歡你的穿衣風格，大家都應該大膽一些」。
瑪麗一直「容納」著世俗眼中與眾不同的弗萊迪。並把他與生俱來的「特別」，轉化成一種強大的精神力量，激勵他創作出了無數直擊靈魂的歌。
所以每次我聽他的歌，都會感覺注入滿身能量。
後來，他們結婚了。
直到弗萊迪意識到自己是雙性戀，喜歡上男生，這對摯愛，最終和平分手。
瑪麗離開，尋找到自己的幸福，但弗萊迪，卻墮落了。
他失去了他的「家」。
他日日笙歌，常駐夜店，吸食大麻。在私人party上，他頭戴皇冠，身著披風，用錢為別人買來快樂。
而且，弗萊迪那噁心的經紀人，隔絕他與外界的聯絡。「致力」於挑撥他和樂隊成員的關係，讓樂隊解散。
瑪麗打來電話，他謊稱弗萊迪太忙無法接電話。甚至連著名的 “Live Aid” 演唱會的邀約，他都直接替弗萊迪拒絕。
直到一個大雨的夜晚，瑪麗驅車趕到弗萊迪的家。對他說：
回家吧。
「不管怎樣，都有人愛你。」
那一瞬間，弗萊迪像被什麼東西擊中。
他開始意識到，他的「家」——瑪麗，從未拋棄過他。
他找到樂隊成員，他們原諒了他，還送了他一句「我們是家人」。
皇后樂隊重生。
在15億人線上觀看的“Live Aid” 演唱會上，他們的表演，成為了搖滾史上最經典的演出。
瑪麗那句「回家吧」，拯救了這位傳奇主唱即將沉淪的一生，也創造了世界搖滾音樂史上的奇蹟。
這，就是「家」的力量。
後來瑪麗結婚懷孕，弗萊迪雖然不捨，但他也深深明白，她永遠不會離開。這個「家」依舊存在，永遠存在。
45歲因艾滋病去世的弗萊迪，把幾乎所有遺產，房子，都給了瑪麗。因為這本來就屬於她。
所以，家是什麼呢？
家是一個容器。
一個固定客體，可以去容納你的特別，迴應你的悲傷的人。
是一個你受傷時，保護你的自我；你迷失時，能讓你迴歸自我的地方。
06
人可以為自己製造安全感
為什麼那麼多人沒有「家」？
因為他們的父母或伴侶是：你滿足了我的要求，我就愛你。
他們給這個世界大量產出一個畸形意識：只有我優秀了，才有人愛。我很糟糕，所以我不值得被愛。
但「家」對人的意義恰恰完全相反：因為我愛你，所以「優秀」一點都不重要。
這種無條件積極關注，是製造安全感的本源。
娛樂圈有一對父女最受人嫉妒：秦沛和她的女兒
姜麗文
。
生長於單親家庭的姜麗文，卻是個極有安全感的人。
和男友過33歲生日，她大聲說：我為自己的33歲感到驕傲。因為爸爸一直告訴他：
40歲結婚無所謂，關鍵要找個愛你的人，千萬不要為了孩子結婚。
姜麗文患抑鬱症，秦沛絕不打擊，放棄，而是悉心陪伴，鼓勵。
他告訴女兒：如果有一天你結婚了，你離開家了，不管你遇到什麼問題，爸爸家裡的門，是永遠開啟的。
姜麗文的家庭完美嗎？當然不。從小父親拍戲忙，賺錢養家，母親不在身邊。
但他，成為了女兒最好的「容器」。這是真正的「家」。
我深深明白，不管是創造自己的身份認同，還是尋找固定客體（容器）的生命旅程，都是漫長的，煎熬的。
但卻也是幸福的，有意義的。
因為你會發現，很多人生選擇，選擇工作，伴侶，夥伴，都不是我們主動做出的。而是潛意識裡，有個東西，一種不安全感，一直在擾動我們。
之後，我們很可能會後悔這些人生選擇。
只有擁有心理意義上的「家」，我們才有真正的安全感。
只有有「家」，我們才不會一直沉淪在毫無意義的自我衝突裡，感覺到內心的虛無和漂泊。
只有有「家」，我們才會不再因為沒有安全感一直強迫性重複著某種悲劇，有力量去實現自己的目標
。
我最愛的心理學大師卡爾·羅
傑斯
說，人一生的意義，是成為你自己。
為了實現這個意義，你需要透過各種辦法，找到你的「家」，創造屬於自己的安全感。
獻給那些有勇氣尋找和創造安全感的人。