人生低谷期任何人

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都會經歷。安靜的等待；好好睡覺；鍛鍊身體，無論何時好的體魄都用得著；和知心的朋友談天，基本上不發牢騷，主要是回憶快樂的時光；多讀書，看一些傳記，增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒黴的時候是怎麼挺過去的；趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活兒都幹完。無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望。只有內心的堅定，才能把歲月留下的傷痕，化作成長的書籤。微笑，雖飽經創傷，仍動人心扉；美麗，雖歷經磨難，仍毫髮無損；慈祥，雖萬般摧殘，仍春風拂面。

如何去度過？

1、直面當前的問題。讀書的時候考試考差了彷彿失去了全世界，大人會說你這不算什麼；20歲的時候以為工作不順利已經很難了，40歲的過來人告訴你養家才是辛苦的。 很多時候我們都覺得自己遇到的問題難以解決，但其實隨著時間流逝，你會發現那時的問題現在看來不值一提，只是在當時我們解決不了，所以會覺得那個時候遇到的問題是多麼可怕的。 問題總會解決，時間總會過去，所以直面當前覺得可怕的問題。

2、關注當下。我們習慣於用過往的經歷作參照，“我以前都可以為什麼現在不可以”。 不是說我們不需要過往的經歷，而是我們不應該沉浸在過去，在回憶裡耿耿於懷。 我們需要關注當下的問題，參考過去的經驗反思當下的問題，用新的視角、新的解決方法解決當下的問題。 反思不是一味的內歸因或者外歸因，已經在低�

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��期時很容易受到消極情緒的干擾，不能客觀的分析事情。 所以既要照顧到自己的情緒，接納自己的情緒，同時積極的分析，找到問題的解決方法才能做出好的改變。

當導演賺錢嗎fault-watermark-alt="想聽聽看大家遇到的人生低谷期多久度過的？怎麼度過的？" data-isLoading="0" src="/static/img/blank.gif" data-src=“https：//pic2。zhimg。com/v2-00307d5564789bfeb53aef5124c76648_b。jpg” class=“origin_image zh-lightbox-thumb lazy” width=“1000” data-original=“https：//pic3。zhimg。com/v2-533b170a36eaadeef95f53f9ccdd2110_r。jpg” data-actualalt="想聽聽看大家遇到的人生低谷期多久度過的？怎麼度過的？" data-isLoading="0" src="/static/img/blank.gif" data-src=“https：//pic3。zhimg。com/v2-533b170a36eaadeef95f53f9ccdd2110_b。jpg”/>