匿名使用者 1級 2010-10-13 回答

應該是早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少才對喔！

晨起胃腸已排空，急需食物補充，但食慾不是很好（時間也緊張），吃好才更有利於豐富營養物質的吸收；午飯是承上啟下的中轉站，人有良好的食慾，胃腸有良好的功能狀態，故要吃飽，以保證有足夠的能量供應；晚飯吃少不會加重胃腸負擔，也不會造成多餘脂肪的堆積。。。 簡單地講，就以上原因嘍。

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LZF 1級 2010-10-13 回答

清晨，人經過一夜，長達10-12小時的活動、休息和睡眠，頭天晚上攝取的食物已經消化吸收了，需要補充熱量和營養，應吃早飯。從營養角度看，早飯是一天當中最重要的一頓飯。

到了中午，人經過一上午的活動，從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡；同時還應該知道，中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，而且還要為下午準備需要的熱能，因此中餐一定要吃飽，才能攝取到足夠的熱量。

俗話說：“晚飯少一口，活到九十九”。這話確實有科學道理，這是因為：

一，晚飯吃得過飽易使人體發胖。

其二，晚餐過飽會妨礙睡眠。晚上人的運動量相待較少，若吃的太多，攝入的能量不能完全被消耗，剩餘的能量就會轉換成脂肪儲存在體內，引起肥胖，故晚餐少吃些有助於身體健康，保持體形

匿名使用者 1級 2010-10-13 回答

晚上睡覺不消化

匿名使用者 1級 2010-10-13 回答

從古到今就是這樣的