群裡最菜的九九2021-02-13 10:02:44

建議薄底競速跑鞋，如果非得二選一，選飛馬

各自生歡2021-02-14 18:08:27

我自己也是經歷過體育中考的，但我是女生，也應該是差不多的。跟什麼鞋沒有太大的關係，運動鞋的話要選一些輕便的，不能太大，一定不能擠腳，要有一定的彈性。最重要的一定是要堅持，可以找一個目標，就在你的不遠的地方緊跟著對方，但如果那個人停了，你可千萬別跟著，要超越那個人，別在前面太過用力，長跑是一個需要消耗大量體力的事情，開頭快跑100米到200米，根據自己的體力決定，或者可以詢問自己的體育老師，中間的堅持跑，不要停，千萬不要停，到最後的時候來一個最後衝刺就跟玩命的跑似的，別管那麼多，先過線再說。

洛琪希醬拜託了2021-02-15 01:25:49

不要穿鞋！不要穿鞋！！不要穿鞋！！！

不穿鞋，讓腳掌和塑膠跑道地面充分接觸，因為跑道地面具有凹凸不平的特徵，在與腳面接觸後會促進腳掌血液迴圈，從而促進下肢靜脈血液流速加快，進而影響體內血壓的微弱變化。與此同時，腳掌底部的神經系統較為發達，從中醫角度來講，有力的按摩了腳掌穴位，起到疏通經脈的作用。從西醫角度來講，神經系統在受到來自塑膠顆粒的刺激後，經歷一系列的神經傳導，促使人體釋放微量的腎上腺素及多巴胺，能夠給予人體更多的動能和爆發力。這裡的腎上腺素不光能作用於大腦，還能促進心室的收縮。從體迴圈角度而言，更多的血液供給和流速意味著人體機能的進一步提高，並且再次促進腎上腺素的分泌，起到多重迴圈的作用。從肺迴圈角度來講，大量供血使肺部毛細血管膨脹，供氧能力增強，提高跑步耐久力。

另一方面，雙足上分泌的汗液中尿素等物質在密閉空間中受熱與空氣發生氧化反應，生成具有刺激性氣味的分子。在跑步時，因為人體運動帶動周圍空氣流速增快，腳上的刺激性氣味分子會隨之進入競爭對手的鼻腔當中，經過鼻黏膜吸收後，會使對手產生缺氧噁心等症狀，起到拖延對手的作用。

不穿鞋，成功就屬於你。體育滿分觸手可及。

知乎使用者2021-02-15 21:02:27

我去年體育中考的，飛馬36和ub20都有嘗試，但最後還是選擇了飛馬36。ub長跑真的很舒服，但是由於中考體育是短時間內多項專案，像我選擇的是跳繩+籃球運球，由於懶得換鞋，我還是選了飛馬，因為ub的馬牌大底運球實在是太滑了！訓練的時候側翻了好多次！！（畢竟不是籃球鞋嘛），相比之下飛馬的效能就更全面一些了