有人在白天或者光線充足的情況下，視力很正常；

不過到了晚上或者光線昏暗的環境裡，就幾乎看不清楚，嚴重的和盲人沒什麼兩樣…

在夜晚只能抹黑走，甚至寸步難行…更別提開車出行了…。。

如果你不是天生有這種情況，或者眼睛沒什麼疾病…

良目君只能說，你這是運（no）氣（zuo）不（no）好（die）。。

還好你今天遇到了我，讓我來給你科普一下。

………………我是一條分割線………………

定義

夜盲症

，俗稱為“雀矇眼”，

表現為在夜晚或者是光線昏暗的環境裡，視物能力低下或者基本沒有視物能力

，行動受到限制，這種病狀多數為

缺乏維生素A

。（先天與疾病也可導致，相對少數。）

是不是一針見血！是不是已經在搜什麼食物含維生素A？

別急！你看到這就不看了和烏鴉學築巢有什麼區別？接下去才是重點呢！

劃重點！！

人眼底的視網膜主要有

視錐細胞

和視杆細胞。

視杆細胞在黑暗的環境下會工作

，

視杆細胞裡面含有一種叫做視紫紅質的物質

，

它對微弱的光線極為敏感

，但如果視紫紅質不足或者能力低下，即會造成

夜盲症

。

這種症狀的夜盲症被稱為“

暫時性夜盲症

”，大部分情況是由於飲食中

缺少維生素A

，適當地補充維生素A，就可以得到緩解和治癒。

你現在知道為什麼我說這是運（no）氣（zuo）不（no）好（die）了吧。

不要挑食！！

含有維生素A的食物

：

豬肝、胡蘿蔔、

魚肝油

、菠菜、鯽魚、雞蛋等。（胡蘿蔔素可轉化為維生素A，含胡蘿蔔素的深色蔬菜也可以多吃，單純補充合成的維生素A片，過量易讓人中毒，建議食補。）

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