我是一個銀屑病患者，至今已患病八年，同時又是一個喜歡胡思亂想、自我分析、不那麼懂心理學但是又喜歡心理學的人。

打算寫這篇文章有兩個目的：一、根據最近對於銀屑病與心理分析的一個自我感悟與猜想，想要分享給別人，希望與我類似的人能借此接納自己和覺察自己；二、鑑於自己的資源閉塞，我想要尋求專業人士給予指導和驗證，我想要尋求科學的方法來驗證自己的猜想是否正確，如果能以自我實驗和自我分析為這個病的治療提供一點點貢獻那簡直再好不過了。

首先介紹一下我的情況背景：

目前24歲，畢業兩年，剛離職狀態想要認真自我分析和規劃接下來的路怎麼走。未婚。

我從高中開始發現患了銀屑病，起因是左手肘部一次摔傷，傷口癒合後始終有皮屑，在當地中醫藥就醫被誤診為溼疹，後來經過大大小小診所各種民間偏方試驗後，確診為銀屑病。銀屑病最嚴重的時候全身上下遍佈，尤其腰部和大腿小腿全部嚴嚴實實的都是皮屑，而且面板會裂開流血，睡覺疼痛難忍。可謂有病亂投醫，當時找到一家開在偏僻村子的專看

面板病

的醫院，打激素，一週內鱗屑全部脫落痊癒，面板完好如初，但後來還是復發，並且更加嚴重。

詳細的贅述在後面，我先將我最近的感悟與猜想在此表達。

近期感悟的起因：

我畢業兩年半，換了兩份工作，第一份工作近兩年，第二份半年，目前剛離職。兩份工作待遇都不差，遇到的領導也都不錯，另外，對於自己的工作能力，自我認為也不差，但是兩份工作都沒有讓我甘心沉澱下來好好發展，我發現自己永遠處於一個飄忽忽、混亂的狀態。我向外去尋求答案，跑出去見了很多很多人，聽了很多聲音，最後我發現，外界給不了我答案，我需要回家閉關思考，自我分析。

感悟關鍵：

我突然意識到，我太要強了，無論我換多少工作我在哪裡，我都不會滿意，因為自我已經形成了

自我否定甚至自我攻擊

狀態，無論自己做的再好，我還是始終不認同自己，還是覺得自己不夠好。

“自我攻擊”一詞讓我猛地聯想到了我的銀屑病，因為銀屑病的本質也就是自身細胞攻擊自身細胞，而這才讓我意識到，其實早期身體就已經在發出聲音提醒我了，可是呼喚了8年，我都沒有意識到。

我的猜想：

身體的表現與心理息息相關，我自認為自己是一個樂觀主義，之前因為銀屑病看病就醫時，醫生提到這個病與心理壓力有關，但醫生說完會看著我說“可看上去你是一個積極樂觀的小姑娘啊”，直到最近不停的深度覺察，與學心理學的朋友溝通，才讓我猛地意識到，我其實沒有想象中的那麼樂觀，我只是不停地催眠自己要樂觀罷了，由此提出以下幾點猜想（以下僅僅是我透過自身經驗和當前限有知識、邏輯推想，無科學依據推導論證）：

猜想1：可否從什麼學科或是什麼角度著手深入研究分析心理因素對銀屑病的誘發影響有多大？可否量化？如果可以量化，那麼在銀屑病的治療之中也應該加入心理治療？甚至說，在發現銀屑病時，首先應該引起關注的是病人的心理健康問題。

這麼多年來，我對自己的認知包括身邊朋友的評價其實都是“我是一個樂觀的人”，我真的樂觀嗎？也許只是看上去而已，自我催眠太久了，以至於用“樂觀”將心理問題嚴嚴實實掩蓋起來了，心理出現了問題，想要發出聲音卻被我完全遮蔽，以至於最終形成了身體症狀表現出來。那為什麼不生其他的病症而是銀屑病呢？從邏輯上來想，心理上的自我攻擊和

銀屑病病理

上的自我攻擊是非常相似的，都是自己攻擊自己。我目前無法提出明確科學的論證，我只是提出一個猜想，是否可以從心理學入手，找一個切入點研究銀屑病呢？

猜想2：在銀屑病群體中，是否大部分都屬於自我攻擊（如自我要求過高、愛鑽牛角尖的人，不停與自己抗爭自我掙扎）的人呢？可否從當前的患病者中分析比例人群？另外，得銀屑病的人看到這裡，也可以自我檢視一下，問一問自己，是不是總是自己和自己過不去呢？

猜想3：如果上一條理論被推理出來的話，是否可以再延伸？再延伸至星座或者生辰八字來分析？我個人是一個對所有事物都充滿了好奇心的人，並且相信易經得科學性。而銀屑病與遺傳有關、與心理有關、乃至目前的研究開始證實與慢性咽炎、腸炎有關，是否也與我們出生有關呢？

在提出我的猜想之時，我在網路上找到一條新聞，如下：

中國聲音綻放歐皮會，銀屑病研究有了新進展！_騰訊新聞

另外，在

南懷瑾

的《小言給黃帝內經與生命科學》中提到：“我們人有許多思想不通，或者有自閉症、

憂鬱症

，實際上最重要的，你們諸位醫生去研究，是吃東西進去，食道管不乾淨。如果食道管幹淨了，自閉症、憂鬱症就沒有了。食道管是什麼東西呢？我常常做比喻，像玻璃杯泡牛奶，牛奶喝完了，玻璃杯上留了一層白色，你不洗三次五次，玻璃杯就不透明瞭。我們食道管及下面的腸子，也像喝完牛奶的杯子，髒得很。

以上猜想僅僅是猜想，也可能是胡思亂想，我僅是提供一個思考的角度。這些思考與我的經歷息息相關，以下具體描述一下我患病過程：

可謂有病亂投醫，在患病過程我真的是嚐盡了人間百味，吃的、泡的、擦的、什麼亂七八糟都嘗試過。吃的藥物

，中西藥吃的數不清了，成品藥吃過

雷公藤

、阿維A（吃了嘴唇會掉皮，後來聽一位老人說會造成

心臟肥大

，藥物實質有無副作用我是未經驗證的，我只是從心理上拒絕再吃這個藥了）什麼亂七八糟都吃過，中藥我已經對中藥喝到無敵了，有多難喝都得喝，前不久朋友推薦了一名醫生，他開的藥是真的史上最難喝，且藥效極猛，醫生的專業和理念我是認可的，不過因為藥效太猛恰好冬季來了（這個藥吃了胃極其寒，不能受涼），我需要暫緩一下。

泡的藥

，比如各種含有未知樹根、冰片（就是有涼悠悠的感覺的一種藥物，不知道是不是叫這個）混合的中藥泡過，用花椒、大蒜、姜什麼偏方混合的也泡過（被父母逼著泡的，嘗試過，在傷口上巨疼，我覺得就是胡扯，拒絕再泡），中醫館的專門藥方泡過，目前是找到一家鄭州的藥浴在泡著（之前有泡過兩個月，僅僅是泡澡，當時是泡好了，當時我工作老出差沒按醫生的要求沒達到時間要求，身邊親眼見過有人泡了至今未復發的，所以我正在自我試驗中）。

擦的藥

，市面上賣的基本都使用過，用過香港那邊研製的藥膏、當地土醫生研製的藥膏、泰國的什麼草藥膏，某貓上買過一款可以在突發時用一用，還有一個是麻麻透過各種關係找到的一位老醫生自己配製的藥我用過效果很好（我臉上有四五個部位會復發，我會用這個小藥膏擦，擦完就會好），我親眼見過那位老爺爺研磨配置的過程，但現在老了不做了，他給我推薦過雲南有名的幾位醫生，但我沒聯絡，後續再說我的心路歷程。

其他-扎銀針和火槍，

當地一個土中醫，懂易經但是醫療條件太差，那時候扎銀針，還用一種火槍，就是把針頭燒燙，然後在有鱗屑處一針一針扎進去，巨疼，堅持了三次過後我拒絕了，因為實在實在是痛，並且我發現他的針頭都不進行消毒之類，引起我的懷疑，之後就沒去了。

其他-紫外線照射

，紫外線我曾在兩家較大的面板病醫院做過，有效果，但是這個費用很高，照一次就是幾百塊，其實適度曬太陽即可。

我在治療面板病上，投入的錢估計有十萬塊了（要是不生病，也夠首付一套房了，哈哈），什麼江湖騙子都見識了，大大小小醫院也去過，光是看病就讓我看盡了世間冷暖，真的世界之大無奇不有。我從滿懷希望到最後放棄治療，是真的我折騰夠了，我不再相信任何治療方法了，於是從我大二開始到今年上半年，4年時間我都拒絕看醫生，基本復發擦點小藥膏那樣，然後不管。我最嚴重的時候在高中，高二高三，上了大學就不再是成片的了，基本就是斑點狀，兩手肘是長期都有的也算是最嚴重的，所以我只穿長袖衣服。

根據我的經歷我個人認為病情的嚴重是與我的個人思想有極大關聯的，應該是呈正比關係。我病情最嚴重時，是我思想負擔最嚴重的時期，一是高考的壓力負擔，二是在學校面臨的一些同學關係的壓力（這與當時的經歷有非常密切的關係，我甚至覺得當時自己得了抑鬱症，那時候是我最嚴重的時候）。到大學，我對銀屑病已經開始接納了，我不再問為什麼我會得這個病，我不再怨天尤人，

我開始將它認同為我身體的一部分，我已經接納了它，我想這與病情減輕是有很大關係的

。這也算是一個從向外尋找出口轉到內部探索的一個過程吧。

對於病友，給出幾點我的小建議：

1。千萬切忌有病亂投醫！選擇正規醫院，正規醫院不是所有醫院都叫正規醫院，我曾經還在社群醫院看過，但其實那一個科室就是類似傳銷組織一樣群體入駐的，根本不屬於社群醫院，檢驗搞出各種你不知道的名詞，檢驗單隻給你看一眼還不給你，我還曾在當地最大最有名的醫院掛號完之後被醫托騙到了小醫院（真的，銀屑病豐富了我的世界，真是什麼奇葩事情都遇到過！）越是生病越應該謹慎，這個時刻最容易聽風是風，一定要保持理性和科學的態度。其實這麼說我也挺無力的，因為現在是資訊爆炸的時代，但就算科學資訊再多，同樣被更多的廣告掩埋，如果叫我不要有病亂投醫，如果我沒有經歷這些，我也不知道我該怎麼辦。至少選擇正規醫院吧，別的暫時沒有什麼好的建議；

2。接納自己，平常心對待。一般生個病都會感到自卑，我曾經一度覺得我這輩子就一個人過下去就好了，我不要戀愛、我不要結婚更不要生孩子。但現在我意識到，每個人都有愛和被愛的權利，我在這期間也談過兩次戀愛，都是在戀愛前告知對方，再讓對方好好考慮，但結果其實都是我多慮了，他們並沒有因為我生病而覺得怎麼樣，甚至會去查資料問醫生了解這個病，常常注意我不能吃什麼，也陪我一起吃我能吃的。自信心和積極的心態是需要的，要一直保持對這世界的熱愛呀；

3。可以去大醫院做過敏源試驗，幫你鑑定你對哪些東西過敏，日常可以稍微注意一下。但我不認同完全一點都不吃，因為我做不到，如果能做到更好。在我看來，人活著不就是為了體驗和吃，如果真要忌口，我狗毛過敏、忌菠蘿、榴蓮、腰果、牛羊肉、海鮮……太多了，

過敏源

就是好幾頁，甚至有人說只能吃公雞肉，難道我吃雞的時候我還要問問人家殺的

公雞

母雞？我有完全忌口的經歷，但其實這會帶來對哪些食物的渴望，最後會導致吃更多。所以我就是平常心，想吃的時候吃一點點，不然光忌口我覺得我更是要抑鬱的；

4。接上條，適度忌嘴，可以自我實驗。你可以觀察，你吃了什麼復發得最厲害，那就不吃，吃什麼有一點點復發跡象，那想吃的時候吃一點點，拿自己做實驗也是一個有意思得過程，這樣自己對自己就有一定的瞭解，可以適當控制，這也是一個自我認知、看見自己的過程；

5。儘量避免激素類藥物，如果要使用，應該在正規醫院的正規專家指導下使用。我曾經是在當地有名的土醫院看的，在很遠的一個鎮上，每天掛五大瓶針水，配合擦藥泡澡，第一天第二天開始皮屑脫離，到第三天基本身上就光滑了有一點點印記，一般一週就完全消失

6。適度運動，運動是為了發汗，並且勞累一點會促進睡眠，但是一定要適度。我曾經報了一家費用高昂的健身房，堅持了三個月，運動強度非常大，我以為會對面板有好處，但實際是瘦了、睡眠極好，銀屑病有復發跡象，所以適度就好。我現在因為在家閒著，每天出去走一走，曬曬太陽。

7。自我覺察。我認為自我覺察是無論生沒生病的人都應該要做到的一點，多觀察自己，最近感悟”我們終其一生，是為了拜託別人的期待活成自己，活成自己的關鍵在於看見自己“。現在外界紛擾繁雜，更多是要向內，傾聽自己的聲音，看見自己，光是看見自己這一點，就很難很難了，正如我走到今天，我才看見自己內心深埋的那些東西，原來我是多麼要強的一個人，我從來不願意承認自己弱，所以我始終在於自己做鬥爭。

8。可以告知一些身邊的人，因為有心的人會記在心裡，也算是幫你找辦法得一個路徑。一般患病都不大原因讓別人知道，但是這也等於關上了一個資訊口。我也是很避諱和別人說的，但是我的麻麻是一個和熱心腸的人，透過她讓別人知道我生病了，後來也確實得到了一些幫助，同時我也知道銀屑病得群體很大，身邊也有很多。當我主動開口告訴一些我相信的人的時候，我反而覺得我的壓力減小了，因為我不必隱瞞什麼，我還因此知道了有的人有

蕁麻疹

、溼疹等等，其實面板病現在真的很常見的疾病，誰還沒有個病呢，是吧？

9。感恩一切，依然熱愛世界。其實得這個病有一點奇妙之處，也讓我驚訝於人的癒合能力，銀屑病嚴重的時候是非常可怕讓很多人無法直視的，我最嚴重的時候真的是滿身裂痕，但是好的時候身體上沒有一點疤痕印記。換個角度想一想，很有趣啊，像天氣預報，當你嘴饞吃了復發食物、壓力大的時候，它出現了，它提醒你你應該好好關注自己了，如果它沒有復發，說明你把自己照顧的不錯，不是嗎？我們隨便磕碰哪裡都會留疤，但這個病不會，完全好的時候，跟什麼都沒發生過一樣。這也讓我更加覺得它與

心理因素

有極大相關性了。

此外，我依舊在自我探索的路上，我目前身上還有一些點狀的皮屑，手肘和腰部嚴重些，我依舊在尋找能暫時治療銀屑病的路徑，目前每天堅持泡澡，我還堅持自我實驗自我觀察。此外，我依然熱愛這個世界，我還有很多我要去嘗試的事情，我還有很多的書要看，還有很多東西要去學習，所以，還是要相信一切都會好起來的。

最後，因為我目前是打算考心理學的研究生，恰好以上的猜想有待驗證，因為自己知識的封閉性，我還想獲得一些指導，比如選擇什麼學科、什麼方向才能更接近我想要去探尋的東西，或者有好的渠道和資源能給予指導就更好了。

人生就是一個體驗的過程，銀屑病也不過是體驗過程之一罷了。