輕度近視別戴眼鏡，近視會加深的！戴上眼鏡就摘不掉了！眼睛會變形的，千萬別戴！這些話對於大家應該不陌生。很多近視朋友都有一個疑問：我近視度數不高，到底需不需要佩戴眼鏡呢?

眾所周知，我國近視率常年居高不下，日常生活中戴眼鏡的人隨處可見。相較於早些年，目前近視逐漸呈現出低齡化、年輕化的現象，越來越多的青少年很早就出現了看不清東西、視物模糊的情況，究竟是什麼原因造成了這種現象呢？

1.環境光線過強或過暗

在戶外運動時，充足自然的光照和適合的紫外線照射會讓我們的瞳孔變小，使成像更清晰，如果光線過強，會造成瞳孔保持持續縮小的狀態，從而引起眼部疲勞；而處於光線過暗的環境下，瞳孔會下意識的散大，而為了看清楚，自然而然會使勁去看物體，時間久了眼睛會過度調節，同樣引起眼部疲勞。

2.視物距離過近

青少年為了能夠看清

電子螢幕

的細節畫面或者書本上的內容喜歡近距離觀察，雖然這種做法會讓視野變得清晰，但其實很容易使眼睛產生乾澀疲憊感。近距離看書會導致眼球的

集合聚焦功能

持續調節，從而造成眼部疲勞。

3.用眼過度

當人們平時全神貫注看某一事物的時候，眼睛眨眼次數減少，眼淚分泌相應減少，從而引起眼睛疲勞，引起眼乾、眼澀、

視物模糊

甚至視力下降等問題。

初次出現視物不清的現象，正確的做法是第一時間進行醫學診斷，確定是真性近視還是

假性近視

。假性近視多發於青少年，由於用眼過度，讓睫狀肌保持持續收縮狀態，造成

晶狀體

厚度增加，從而導致視物模糊，假性近視透過正確的方式緩解調整是可以恢復正常的；如果是真性近視，是無法透過自我調節恢復的，

真性近視不可逆，最常見的解決方式就是配戴合適的眼鏡。

不少人開始出現看不清模糊的現象往往不以為意，不採取任何措施，聽之任之，殊不知這樣會對眼睛產生很大傷害。

那麼真性近視長期不配戴眼鏡會出現什麼後果呢？

度數加深

由於看不清遠處事物，在從看近處切換到看遠處的過程中眼球會需要更多的調節來適應事物的清晰度，導致眼睛更容易疲勞，眼部長時間處於過度調節的疲勞狀態，那麼近視度數就會加深，如果不配戴眼鏡矯正，長期持續下去會很容易發展成

高度近視

。

●

視野模糊不清

真性近視會讓眼球前後徑會變長，眼軸超出正常平均的24mm，導致平行光線進入眼球后，經過晶狀體形成的焦點會落在

視網膜

的前端，最後在視網膜上的成像就會變得模糊不清。

所以說，一旦確定近視之後，最好的方式就是及時配戴眼鏡。除此之外，日常生活中還應養成以下用眼習慣：

①保持光線強度適中

陽光充足的時候，儘量在室內光線適中的地方讀寫；夜間閱讀時保證光線充足，可以將室內大燈開啟；在看

電子裝置

時把亮度調節到適合環境光的強度，減少對眼睛的刺激。

②視物時保持距離

對於青少年來說，讀書寫作時要做到“三個一”，即眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；看電視需要保持電視機螢幕

對角線

長度的3至4倍左右的距離。對於上班族來說，使用電腦時最好保持60cm的距離。

③科學合理用眼

用眼一段時間後，要停下手中的工作休息片刻，遵守“20”原則，即用眼20分鐘，遠眺20英尺，持續至少20秒，長時間堅持遠眺有利於緩解

視覺疲勞

。

④定期檢查視力

定期的

眼部檢查

能快速簡單地保護視力和健康，可以對視力變化進行實時監控，對於高度近視人群來說更是一種防止

眼底病變

的有效方式，能夠及時發現眼睛的變化情況。

近視不是小事，發現問題需要第一時間及時關注，採取合理有效的方式解決，否則會對眼睛造成不可逆的傷害。