對於成年女性而言，有一個健康的卵巢，才能擁有健康美麗的容顏和身材，才能有健康的體魄和足夠的精力來面對生活中的壓力，而如果卵巢健康狀況不良，會影響到女性的身體和整體的狀態。那麼，

卵巢早衰

的女性一般有什麼特點呢？女性應該如何保護好自己的卵巢？

卵巢早衰的女性有什麼特點?

1、良好的、健康的卵巢可以讓女性容顏散發光彩，保持女人味和女性魅力；如果女性卵巢早衰了，女性會未老先衰，面板和精神狀態都很差，這可是用再多保養品都挽回不了的。

2、卵巢早衰的女性睡眠質量一般較差，容易盜汗失眠；而且容易發脾氣，喜怒無常，情緒波動比較大，這是因為體內的

內分泌失調

導致的。

3、卵巢早衰會導致女性處於停經或者半停經狀態，嚴重的話甚至會開始絕經，意味著女人可能不會再懷孕或者很難懷上孕。這對於已經生育夠的女性來說，其實是好事，但對於未育女性來說，卻是不願意面對的事實。

女性應該如何保護卵巢?

1、最基本的一點是作息規律，飲食正常。熬夜缺眠會對身體造成傷害，包括對卵巢。飲食上可多吃些對卵巢有益的食物，比如蘋果、草莓、梨、香蕉、山楂、

胡蘿蔔

等等；

2、注意補充

鈣質

，除了從飲食中獲得鈣質，還可以在醫生指導下適當服用

鈣片

。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的

卵巢癌

的發生率。

3、調整好情緒，懂得紓解壓力。女性容易多愁善感，長時間憂思過多，這不利於身體健康，應該用正確的、陽光的態度面對生活中的困難和磨難。開朗樂觀堅強的女性，身體自然會比長期憂鬱的女性好得多。