匿名使用者 2014-02-19

鬱悶，樓上的怎麼都是用抄的，都回答的是滑板啊，樓主你說的是游龍板，很容易就上手了，靠一個慣性站上去後雙腳能協調好左右擺動就行了

匿名使用者 2014-02-19

滑板運動技巧】練習Ollie的幾點體會（初學篇）：1、Ollie的動作順序：a 。一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置；（注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收）b 。下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）；（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行。。。）c 。前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺；（注意：如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收）d 。當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩衝即可。2、上升感的問題：a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！3、落板的問題：a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應該儘量保持在重心與板的執行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下儘量用餘光！d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭！4、f/s ollie是ollie的一個延伸動作，所以練習f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。1、準備動作和ollie一樣2、後腳發力點地，靠扭腰的力，向前上方ollie ，轉體180°，完成動作。3、整個動作過程中要尋找ollie的感覺。注意：練習f/s ollie容易出現以下的錯誤。1、太靠前腳帶板，把板轉180°。這樣往往轉不成180°，應該儘量用上腰扭的力量，完成這個動作。2、做動作時喜歡往自己的身後跳，這樣也是不正確的，應該往前上方做動作，質量高的f/s ollie完成動作後，落地不應該太偏離滑行路線。3、後腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉不正180°。3。b/s ollieb/s ollie與f/s ollie不同的是內向轉體180°完成動作，其要領與f/s ollie基本相同。竅門：主要靠後腳撥的力，配合向內扭腰，完成動作。前腳的作用主要是帶住板，而不應只靠前腳把板轉向180°。記住b/s ollie 用上扭腰的力更為重要。

匿名使用者 2014-02-19

首先自己要有學習的心，學習的毅力，要相信自己是最棒的，除此之外，當然也要掌握一些方法，要考慮哪中方法適合自己。如有些人習慣在學習之前對自己的不足之處進行反思，找到自己的不足後再去學，那樣也許對於這類人回有很大的幫助把，還有的人則要進行後才知道自己的不足，（特別是初學者），因為剛開始是對這些都還不是太熟悉，所以，要多加練習！

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nuli加信心