夜雪2020-01-07 17:03:04

問度娘，我也不太清楚

幸蘊匯662020-01-09 15:08:40

用月經週期推算女性排卵日期是最簡單的方法，從月經來潮的第一天開始算起，倒數14天及前後的兩天就是女性的排卵日期。例如，月經週期為30天，如果這次月經來潮的第一天是在1月30日，那麼1月的14、 15、 16、17、18日就是排卵日，其實女性在排卵的時候身體會出現一些徵兆，通常會出現性慾比較強烈，而且小腹有墜痛感，乳房也會出現異常的腫脹感。

不過，透過月經週期推算來確定女性排卵日期的方法僅適用於月經週期一向較規律的女性。如果女性月經週期不規律的女性沒法用這種方法確定排卵日期，失誤則會較大。

222222020-01-11 09:27:53

用排卵試紙，月經結束後第五天開始測，每天固定時間測，測到強陽了還沒排，再用半定量試紙隔四個小時測一次，哪一次從半定量從強陽轉到弱陽，就是剛排了。

孕前調理柯醫生2021-06-25 15:49:06

排卵期怎麼算？這裡教大家透過

基礎體溫測量法

來計算排卵期：

第一步：準備基礎體溫表格

備孕女性可以在網上下載，也可以自己動手畫一個基礎體溫表格。

這個表格其實就是一個折線統計圖，橫軸座標表示日期，縱軸座標表示當天所測得的基礎體溫，然後把每天的體溫連線起來就形成了基礎體溫趨勢曲線，這樣備孕女性就能很直觀的瞭解自己的基礎體溫變化，從而找到最佳受孕時機。（附基礎體溫表格）

基礎體溫表格

第二步：睡前將基礎體溫計放在方便拿取的地方

基礎體溫計不同於普通的水銀體溫計，它的精度較高，一般用更安全的電子體溫計。為了保證睡醒後第一時間內測量體溫，備孕女性前天晚上將基礎體溫計放在床邊容易拿取、夜裡翻身不會碰到的地方，注意體溫計周圍不能有熱源。

第三步：睡醒後不要活動

備孕女性睡醒後不要翻身、伸懶腰、上廁所等，因為這些活動可能會導致體溫上升。應該將基礎體溫計放入舌下靜臥5分鐘。

第四步：及時記錄資料

備孕女性每天要把測出來的資料及時記入到表格中，做成曲線圖，找出排卵日。

發育成熟的女性，從月經期結束以後至排卵期開始前，其基礎體溫偏低，排卵期開始時基礎體溫降到較低點（有的人不降低），但僅為1天。

此後至下一次月經開始前，體溫持續升高至36。7℃左右。在排卵前3天、排卵日和排卵後體溫上升的第3天同房，能大大提高受孕率。

計算排卵期

計算排卵期的注意事項：

對於生活不規律、常上夜班的女性，不建議用基礎體溫測排卵。因為基礎體溫要求在生活規律的情況下，定時、定點的測試，它只是一個間接估算排卵的方式，如果體溫監測不準確就不能推算出排卵日期了。

Cici2021-07-08 11:10:35

計劃懷孕時，準媽媽掌握好準確的排卵期是至關重要的。如果在排卵日前5天及排卵日同房，那麼受孕的機率最高，準父母就可以做好迎接新生命的準備了。

1。排卵試紙測定法

女性尿液中的促黃體生成素會在排卵前24小時左右出現高峰值，而排卵試紙就是透過測定這種峰值水平來確定排卵日期，準媽媽不妨去用試紙測定自己的排卵期。

在早上10點到晚上8點之間的任何時間，準媽媽用吸管取自己的適量尿液滴在試紙指定的位置，靜靜等待幾分鐘後就能得到結果了。如果試紙顯示的是陽性，說明你會在14-48小時之內進入排卵期，如果顯示的是陰性，說明排卵期還需要一些時間，不用著急，耐心等待第二天再測試就好。

2。宮頸粘液觀察法

宮頸粘液的黏稠度隨著月經與排卵週期而改變，只要掌握了其中的奧妙，就很容易分辨出排卵期。一般女性在月經剛過後的幾天內陰道分泌物很少，並顯得濃濁、粘性大，不利於精子存活，是我們所說的安全期。到了月經後中間即排卵期前1-2天，宮頸粘液分泌相對增多，可以看見少許乳白色的粘液，而且像雞蛋清一樣清澈透明，用手指尖觸控能拉出很長的絲，陰道也變得越來越溼潤。出現這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續3-5天。在這幾天中，宮頸的粘液可以幫你過濾異常精子，為健康的精子提供營養和通道，使之順利地進入輸卵管，是“命中率”最高的時候。排卵期過後陰道分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、粘稠，不再拉絲了，所以一定要掌握好時機。

3。下腹疼痛感覺法

這種方法適用於有排卵期痛感的姐妹，會在卵子從卵巢中排出的瞬間感到劇烈的疼痛，尤其是下腹部的右側隱隱作痛。如果你在月經中期有這種疼痛的感覺，那就是排卵向你發出的訊號，這一天也正是排卵日。

4。數字推演算法

如果月經週期非常規律的姐妹，就可以用數字法推算自己的排卵週期。女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。例如，你的月經週期為28天，如果這次月經來潮的的第一天是在7月1日，那麼下一次就應該是7月29日，那麼這個月的13、14、15、16、17日中間任何一天都可能是排卵日，不過，由於女性的月經週期有時會隨外界因素而變化，或者你本身月經就不規律，這種方法就不太準備啦。

5。基礎體溫測定法

這是最常用、效果也比較明顯的方法。女性的體溫會隨著月經週期而發生微妙的變化，在沒有發生飲食、運動、情感波動等足以改變體溫的前提下，測量的體溫就是基礎體溫。月經期和月經後的7天內是持續的低溫期，中途過渡到高溫期後，再返回低溫期，然後下次月經開始。從低溫期過渡到高溫期而成為分界點的那一天，基礎體溫會特別低。以這一天為中心，前2天和後3天被稱作排卵日。

女性的體溫變化是比較細微的，姐妹們可以先到藥房買一個女性專用的基礎體溫計，它的刻度細，能測量比較精密的體溫。睡前把體溫計放在枕邊隨時可以拿到的地方，早上睡醒睜開眼睛，在沒有換衣服也沒有起床上廁所之前、將體溫計放在舌頭下，閉緊嘴吧，測量3-5分鐘，並記錄在基礎體溫表上。每天在固定時間測量，以免在時間差內體溫升高，使測量記錄失去意義。堅持一個月後，就可以繪製以28天月經週期為基礎的體溫表了。

你將發現，低溫期持續14天后，在排卵期的體溫會升高0。3～0。5攝氏度，進入14天高溫期。如果沒有妊娠，基礎體溫將繼續下滑；如果妊娠，將會停經，高溫期將會延續至妊娠4個月。如果低溫期持續時間很長，則有可能沒有排卵，應及早向醫生諮詢。