都說護膚是長期收益，這話不假。

許晴年輕的時候顏值就可圈可點，演起任盈盈來入木三分。

然而20年過去了，許晴的臉卻一點兒也沒變。48歲時曬出的生日照，恍然間我彷彿看到了那個如仙人白玉，冰雪聰明的任盈盈。論保養，許晴是讓人服氣的。

另一位不得不提的古裝女神就是蕭薔。在看過的古龍電視劇裡，形形色色的古典美人都有，但真的配得上風姿綽約這四個字的，只有蕭薔的林詩音。

可是，20年後的蕭薔

盈盈還是那個盈盈，詩音卻已變成了蔡明。

護膚可以看到短期成效嗎？

所以很多人說護膚其實就是用10年20年的兢兢業業，換得40 50歲的容光煥發。但是問題來了：雖說護膚是放長線釣大魚，但你總不能讓我現在連個蝦米都撈不著把？嘗不到一點甜頭，我要怎麼把這護膚大業堅持下來啊？

前一陣子我問了朋友們關於護膚最大的疑問是什麼。最多的回答是：平時買護膚品都是靠摸索。有人說這個好用，我買來試一試。有人說那個好用，我買來試一試。但是用了一千種護膚品也沒找到真正能解決問題的。時間久了，就會對護膚品失去信心。

那麼大家在抱怨看不到護膚品的短期功效之前，我想先問個問題：

你真的瞭解自己的面板的問題嗎？只能說出自己的油皮幹皮還是中性面板的不算哦

。

舉兩個簡單的例子來說明單

靠膚質來辨別護膚訴求並不科學

。以下兩個案例都是乾性面板，但是成因和解決辦法卻大相徑庭。

案例1

： 為什麼別的幹皮寶寶說好的含油麵霜我一用就爆痘。不是幹嗎？怎麼就不能用點兒油？

解答

：這個問題以後會單獨寫一篇文章解釋什麼是所謂的“外油內幹”。簡而言之就是：出油和缺水是兩套不想幹的系統，因此完全可以你管你出油，我管我拔幹。如果皮脂腺分泌發達的寶寶為了解決內”幹“糊一臉油性面霜，最後臉就是能炒盤菜也怨不得別人了。

案例2

： 臉很乾，拼命補水補到最後還是效果不顯著。上妝依舊卡粉。

解答

：臉幹一個普遍的成因就是面板屏障受損（角質層鎖水能力差）。如果在沒有修復角質層的情況下補水，結果就會像往一個漏斗注水一樣 —— 一邊加，一邊漏。

所以很多時候並不是護膚沒有短期功效，而是我們沒有瞄準靶位，指哪兒打哪兒

。

怎樣護膚可以看到短期成效？

第一步：列個“病例”

我發現在護膚上要想指哪兒打哪兒，就得把自己當個病人去分析。如果大家不知道從何入手，可以試著從以下幾個角度給自己的面板列個小”病例“：

你的角質層耐受力好嗎？ （你是薄皮還是厚皮？平時容易過敏嗎？）

你的面板鎖水能力強嗎？（平時面板容易幹嗎？）

你的皮脂腺分泌發達嗎？（平時面板容易油嗎？）

你的面板抗衰老能力強嗎？（你的面板年齡和你的生理年齡匹配嗎？有出現初老或衰老症狀嗎？）

你的面板光滑度怎樣？ （你的面板有閉口嗎？看起來粗糙嗎？摸起來有顆粒感嗎？）

你有美白訴求嗎？（你膚色較深或者需要消除痘印和斑點嗎？）

你有消炎訴求嗎？（你會長痘嗎？）

一個護膚產品如果

含有滿足訴求列表中的一到兩項的有效成分，並且不含損害訴求列表中的其他項的成分

，那麼這個護膚品就是適合你的護膚品，並很有可能在短期內給面板帶來肉眼可見的改善。

第二步：給“病例”項排個序

通常一次性解決自己“病例”裡所有問題是不太現實的。有的時候甚至兩項問題的解決辦法是互斥的。

案例

：若小檬同學有“修復角質層”和“消除閉口”兩項護膚訴求。她究竟是應該先去閉口，先修復，還是兩者同時進行？

分析

：去閉口最有效的方式是刷酸剝落角質堆積。在角質層的”傷“沒養好前，盲目的加快角質代謝會讓面板傷的更重而不是變細膩光滑。

雖然無法所有問題一次性解決，大家也完全不用擔心護膚的效率問題，你想想看，一般人都只有三到四個面板問題，如果成分用的對，三個月集中解決一個，一年下來面板也該有質的提升了。

第三步：尋“藥方”

那麼如何根據護膚訴求挑選對應的護膚品呢？通常大家都會去網上做調研。但是對搜到多個口碑不錯的產品該如何篩選呢？

最好的辦法就是過成分

。只去買那些在滿足該項訴求的同時不會損害其他的護膚訴求的產品。

目前我見到價值觀最端正的護膚品成分查詢網站是"美麗修行"

。這家網站（或app）的資料庫來源是中國藥監局備案資料庫和標籤資料庫（護膚品產品標籤所列出的成分）。所以成分的權威性和真實性是有保證的。

其次，網站對於成分的功效解讀通俗易懂且態度中立客觀。比如網站會列出每一樣成分的使用目的，安全指數，是否孕期可用，是否有致痘致敏風險等等大家普遍關心的問題。因此很適合成分初學者上手。

實踐

下面我就按照上文的流程實踐一遍。

第一步：寫“病例”

姓名：小檬

年齡：27

病史：

幹敏膚質。臉頰有過敏泛紅史

臉頰長閉口。顆粒感明顯

下巴偶爾長痘

有初老症狀（淚溝，法令紋，鬆弛）

訴求：

角質層修護

去閉口

抗氧化 （主要用來抵禦還未形成的衰老。對於已形成的衰老，我目前還沒有找到塗抹就可以改善的成分。已形成的鬆弛和細紋，可以用家用美容儀改善。以後會單獨寫一篇。）

祛下巴上的痘疤

第二步：訴求排序

第一期訴求：

角質層修復

第二期訴求：

去閉口

第三期訴求：

抗氧化

第四期訴求：

祛痘

消痘疤

第三步：護理

第一期：角質層修復

修復角質層的方法主要有有修復作用的各種植物提取油和仿生物技術（模擬人的角質層的天然構成）兩種。因為小檬的面板腺分泌並不發達，所以無論是油性面霜還是仿生技術都適合。如果是有控油需求的寶寶就不能使用油性面霜 。還是那個準則 —— 在滿足一個訴求的時候不能違背另一個訴求。

潔面：SKII氨基酸潔面乳

有效成分：氨基酸表面活性劑

原理：氨基酸表活，溫和清潔

水／精華：玉澤屏障修復水／精華

有效成分：葵花籽油，霍霍巴油，橄欖油，冬麥根提取等

原理：修護角質層的植物提取油

油：HABA 鯊烷精純美容油

有效成分：角鯊烷

原理：仿生物技術，模擬人體角質層成分

面霜：CeraVe保溼霜

有效成分：神經醯胺

原理：仿生物技術，模擬人體角質層成分

第二期：去閉口

在第一期基礎上，每週敷兩次水膜。雖然刷酸是更有效的去閉口方式，但是考慮到小檬角質修復初見成效，為了不前功盡棄，目前建議採用溫和代謝廢舊角質的方式 —— 敷水。所遵循的還是那個準則 —— 在滿足一個訴求的時候不能違背另一個訴求。

敷水膜：悅木之源菌菇水

有效成分：榆菇菌絲提取物，赤芝提取，冬蟲夏草提取

原理：軟化角質層，促進廢舊角質代謝。同時消炎，保溼。

第三期：抗衰老

精華／面霜：香緹卡鑽石精華／面霜

有效成分：乙醯基六肽-8，生育酚，抗氧化植物提取

原理：抗氧化劑或植物提取對抗自由基生成

面霜：赫蓮娜黑繃帶

有效成分：舒敏修復植物提取，抗氧化植物提取

原理：植物提取對抗自由基生成

精華／面霜：La Prairie萊珀妮魚子醬反重力

有效成分：鱘魚子醬提取物，泛醇，抗氧化植物提取

原理：抗氧化劑或植物提取對抗自由基生成

第四期：祛痘消痘印

面膜：EVELOM急救面膜／亮採潔淨面膜

有效成分：尿囊素

原理：消炎，清潔

祛痘（點塗）：DR Sebagh Breakout Power

有效成分：去甲二氫愈創木酸，葡糖酸鋅

原理：消炎

消痘印：DR Sebagh VC Power Cream

有效成分：高濃度抗壞血酸磷酸酯鈉（維C衍生物）

原理：消除色素沉著

總結：

最後想要說的是，護膚不是一蹴而就，但也不應當是讓我們勤勤懇懇多年都看不到成效。在韓劇裡經常會提到“面板管理”這個概念。希望我們每一個人都能把自己的面板當作一個系統，進行成體系的管理。不僅在40 50歲的時候能比同齡人狀態好，在短期內也能收穫成效。

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