草君2015-08-06 18:03:40

過百，再補充點回答，除了使用美白身體乳外，還可以買那些便宜的美白精華和普通身體乳混合，比如樂敦、大創這些。還有，如果你這輩子無法實現白成閃光燈的願望，那你可以在懷孕期間多吃燕窩，讓你的孩子一出生就替你實現夢想ʅ（´◔౪◔）ʃ同時祝願點讚的同學一天比一天白

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直接轉載我公眾號一篇關於美白身體乳的文章吧，題主可以看下，要全身白還是要靠身體乳，全身都塗面部美白精華太燒錢了

理膚泉LIPIKAR Gel-Fluide身體乳

400ml/¥190左右

有200ml和400ml兩個版本，怕沒效果的同學可以先入個200ml的試試看。濃度5%的煙醯胺的重點，有美白消炎抗衰老多重功效（據說還可以抗糖化）。除此之外還有理膚泉家一如既往的保溼效果，冬天用也很合適。

Alpha Hydrox 12%果酸絲滑身體乳

340g/¥110左右

同個品牌的果酸面霜有很多護膚達人都提到過，他家這款身體乳也很不錯。主打濃度12%的果酸，這是最主要的美白成分，擦的時候要避開傷口周圍。除了美白之外還可以改善毛周角化，就是雞面板。一瓶用完全身滑溜溜的，對背部痘痘也有一定的治療效果。

芯絲翠15%果酸深層乳液

200ml/¥150左右

同樣是一款含有果酸成分的身體乳，這款果酸濃度達15%，在光滑面板方面效果比Alpha Hydrox更明顯。促進面板更新，使面板白皙柔嫩，淡化細紋。同時兼有收縮毛孔，防止毛孔堵塞的作用。不僅可以擦身體，也可以用於面部抑制黑頭。

凡士林煙醯胺亮白修護身體乳

400ml/¥40左右

大白菜來了~~凡士林這款身體主要成分是維他命B3，也就是大名鼎鼎的煙醯胺，有效提升面板自然亮白。同時兼有抵禦UVA及UVB紫外線侵害的功能，但不要抱太大希望，防曬還是要擦的。另外新增乳酪精華，美白同時滋養肌膚。

玉蘭油煙醯胺身體乳

400ml/¥100左右

玉蘭油的煙醯胺身體乳有很多款，上圖只是其中一種，大家可以選擇其他款。主打的美白成分是煙醯胺，濃度應該不低，畢竟寶潔公司連一張幾塊錢的面膜都能新增煙醯胺，身體乳不會小氣。保溼方面採用的是氨基酸保溼，氣味是洗髮水味，對味道高要求者慎入此貨。

寶拉珍選10%AHA果酸身體乳液

210ml/¥190左右

主打10%果酸成分美白，深層代謝身體粗糙老廢角質，有助於肌膚抗老化，改善因陽光造成的膚色不均、暗沉與乾燥。並富含抗氧化物、維他命C與E和多重保溼因子，賦予肌膚彈潤保水能力。含有礦物油，但實際質地不油吸收不錯。

大概就是這些了，另外含有煙醯胺的身體乳都是有美白功效的，至於什麼牛奶身體乳的，題主看看就行，不用期望那些牛奶身體乳能夠美白。至於題主你說你天生黃，那麼要想白成閃光燈只能走醫美，美白精華美白身體乳之類只有提亮去黃氣的效果，或者是幫助曬黑面板儘可能恢復原先狀態。

最後借地宣傳下本人公眾號：種草囤貨小能手 ，歡迎關注

雨林小熊貓2015-08-08 11:56:42

先說內補吧，檸檬蜂蜜水很有效果，我自己試過的，喝了一個暑假開學都說我白了很多，現在一直堅持，也會吃維C和維E，雖然不能堅持，但相信是有補充效果的

再說說外補，我每天都會沖澡，並且洗完後會堅持塗身體乳，時間長了真的會不一樣，這也是我堅持了兩三個月後看出來的效果。臉上要白一定要補水做到位，保溼面膜不可少，每天要塗bb或者隔離，每週去一次角質。話說，防曬是最重要的，我春夏秋出門幾乎都打傘，穿長袖長裙，夏天有太陽乾脆不出門，跟上學那會比真的白了好多，以上都是自己堅持過得。。

還有一些是聽說的，什麼吃葡萄啦，因為那個可以抗氧化，哈哈，不知道有沒有效果，題主可以試試。

最後要強調的是

防曬！防曬！防曬！

面膜！面膜！面膜！

身體乳！身體乳！身體乳！

堅持！堅持！堅持！

Findingsiu2015-08-09 20:55:37

你受得了的話，可以像我一樣一整個夏天都穿長袖外套。

我不算天生很白那種，但這種方法堅持了好幾年，成果如下。

（Well，去了海邊他曬紅了，這個對比夠明顯不♪（ ´▽｀））

哦哦哦2015-08-12 15:59:08

樓主，同是黃皮握爪。。。但是現在好多啦，啦啦啦~~~從中醫角度來講，就是沒有內調好，所以導致面板暗黃，所以必須注意以下幾點

1。 作息規律， 十一點前必須睡覺，早上儘量早點起來，然後你一整天都會神清氣爽。

2。 防曬， 這個我是最有體會的，基本上黃皮的人都是越曬越黃，所以我夏天能晚上出門辦的事就晚上出門，白天實在要出門都是長袖長褲，還加口罩加太陽傘加防曬霜加墨鏡！！

3。 排毒， 我每天早上起來就要喝一大杯水，然後再去洗漱。為什麼呢，因為要保持身體排毒啊，面板暗黃就是體內有毒素啊，不排出去再怎麼補也是給身體增加負擔啊，所以每天要按時嗯嗯才能補進去。

4。 內調， 既然毒排出去了，當然要補啊，首先要多吃水果，保證每天兩種水果，維C足了自然美白啊。然後就是每天幾顆紅棗和生花生，補血，到時候面板不止白，還紅潤氣色好，但是這些一定要堅持才有效果。

5。 運動， 我以前是跑五分鐘都要死要死的人啊，摔！但是，現在我每天早上堅持五點半出門跑步，六點再回家做其他的，自從跑了步我面板都開始有點紅潤透亮啦。跑步的時候會出很多汗，沒關係，這就是你的身體在排毒啦，而且不止是面板，是身體每一個器官的毒素都透過汗液排出來了，肝的負擔自然減輕了，身體自然更加透潤啦~

最後，我要強調的是，這些雖然見效不快，但是對身體好處多多的，畢竟美白是一個長久戰，需要我們不斷堅持，滴水穿石嘛，加油↖（^ω^）↗

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看到大家讚了我的回答，好開心~想想還有點小激動呢~

我在補充幾點好啦~

1。可以吃點葡萄籽或是維C，最近我在吃葡萄籽，差不多吃了一個月了，感覺有點用，要提醒的一點是，葡萄籽要早上空腹吃效果才最好。

2。化妝方面，可以用一點粉底，我用的是美寶蓮的一款好用不貴，礦物粉底那個，只要六十多，而且挺吸油的，如果臉不油的話，可以用粉底液cc霜之類的，說到化妝，一定要卸乾淨特別是鼻翼和嘴角髮際線，如果沒有卸乾淨，第二天臉起來會特別黃，別說我為什麼知道，嚶嚶嚶~

3。按摩穴位，就是在肚臍眼左邊和右邊各一分米的地方，每天晚上睡覺前拍打一下，對排毒超好的。對啦，我每天都會泡腳，加點白醋，夏天也一樣，泡到滿頭大汗最好了，所以我的腳不僅白，而且從來沒有得過脫皮腳氣什麼鬼之類的。

Kennedy2019-12-21 11:02:31

俗話說，“一白遮百醜，一黑毀所有”。白嫩的膚色看上去確實要比蠟黃的膚色更能凸顯女性的氣質和魅力。即使女性五官存在瑕疵，如果膚色白皙，也會看上去更加漂亮。所以從古至今，美白一直以來都被廣眾女性所追求。

天生面板黑是什麼原因？

面板白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。

在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，面板就越黝黑。反之，則面板就越白晰。

天生黃皮，怎麼辦？

分享超級實用的變白4步曲：

防曬

我們的身體的防禦機制，被黑素細胞刺激後，為了保護內部器官不受紫外線傷害，會加速分泌能夠有效阻擋UVB、UVC的黑色素。

輸入到周圍的表皮細胞，黑素細胞的體積也會膨大，最終導致膚色變黑。

所以防曬霜塗起來，太陽傘撐起來，帽子戴起來！大家可別偷懶了哦!

去角質

老舊的角質堆積在面板表面，會讓面板顯得暗黃、粗糙，而且要注意，不光只有臉上會有角質出現，身體各個部位都會有角質存在，所以想要美白，一定要定期的去角質。

去角質不僅僅是臉部，身體也可以去下角質

，頻率不需要太頻繁，一週2-3次即可，在視覺上會有變白的效果。

食療

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平時不妨多吃含

有維生素C

的西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、新鮮綠葉蔬菜等等。

因為食物中含有的天然的維生素、微量元素等能夠幫助有效美白全身。多吃含維生素C的食物，維生素C具有很好的抗氧化作用，能夠減少黑色素沉積，幫助美白肌膚。

使用美白產品

一般來說美白的，我們常用的是維C、煙醯胺之類的，或者是一些其它的成分，但是這些的選擇基本上除了擦以外，最好稍微把它按摩一下，最重要的是要看你自己的膚質，你是乾性的還是油性的，然後選擇它是用精華液或者是乳液的方式進入你的面板毛孔下面吸收。

▶臉部美白系列

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Olay小滴管水感透白光塑精華露

這款精華又稱Olay光感小白瓶，主要美白成分是B3（煙醯胺），其濃度在3%，恰是親膚性與功效兼具的濃度，能夠作為建立B3（煙醯胺）耐受的美白精華使用。乳液質地，能促進肌膚保溼補水，同時滲透能力強，適合任何膚質。

SK-II 環採臻皙美白精華

說到美白精華，自然離不開大名鼎鼎的SK-II小燈泡了。SK-II小燈泡無論是從包裝的質感、使用感還是美白功效，都非常棒。堅持使用能讓肌膚提亮一個度，唯一的缺點就是有點小貴~

▶身體美白系列

遇見香芬桃花高光美白身體乳

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這款是來自香港高階品牌，光看名字就知道，高光美白身體乳，裡面添加了

煙醯胺、光果甘草、熊果苷、印度棟葉提取物、小白菊、白蘇葉

等安全的美白成分，除了能夠提亮膚色該可以修復破損肌膚和改善雞面板。另外它裡面添加了高光雲母閃片，在護膚的時候，讓粉質看起來很輕盈細膩，有光澤。

用了一段時間之後，手上的色素沉著也變淡了，全身上下也是明顯的變白，它裡面還添加了牛油果，苦參，乳酸，果酸等純天然的保溼成分，

用著非常滋潤，尤其適合冬天

。

Eneomey Perfect Body果酸身體乳

這款身體乳裡面還有30%果酸、5%VC、花青素，美白效果我還是比較滿意的。就是吸收度不是太好，由於吸收一般，所以會有粘膩感，味道很好聞，也比較滋潤。

身體乳中果酸的含量很高，所以在使用的時候一定要注意防曬，最好是物理防曬，不然，不僅沒效果，還可能會黑的更快。

Sesderma煥白身體乳

這款身體乳，裡面含量2。5%煙醯胺、傳明酸、葡萄葉提取物、甘草次酸、神經醯胺成分，煙醯胺的作用不用我多說，大家都知道。傳明酸對抑制黑色素也有很好的效果。

質地很滋潤，好推開，吸收也挺快的。美白效果，對我來說很一般，主要還是靠堅持吧，效果因人而異。味道稍微有點刺，總體來說，效果還是蠻不錯的。

BIOCHEM倍優 左C嫩白保溼身體乳

這款身體乳，香味很是宜人，它裡面新增維他命C、膠原蛋白、玻尿酸美白保溼一次滿足！質地偏稠但延展性很好，肌膚幾乎能秒速吸收，接著在面板上形成保水層，非常的保溼很適合乾燥的冬天使用。

ASDM強效美白身體乳

這款身體乳來自美國的品牌，成分中包括10%的果酸、5%的乳酸、5%的熊果苷，都是很強效的美白成分，可以抑制黑色素生成，對雞皮也有一定的功效。美白效果非常強大，堪稱“美白身體乳界的一匹黑馬”。

質地是是乳液狀，保溼效果也不錯，很適合去海邊或者旅遊曬黑後應急用。

White Conc美白保溼身體水凝乳

這款身體乳裡面含有維他命Ｃ衍生物，能有效均勻膚色，而且含有93％的美容液，水感的質地擦上非常清爽，能充分幫肌膚保溼且不油膩，還有淡淡的葡萄柚香氣。

質地比較水潤，保溼效果卻相對一般。輕輕薄薄的質感，搽完後面板變得光溜溜而絲毫感受不到粘稠或厚重感，最重要的是保溼一天妥妥的。

我的分享到這紀要結束了，面板不是天生的黑，想要變得更美更白貴在堅持！只要平時多注意護膚保養小黑妞也能逆襲成白皮女神哦~