匿名使用者 1級 2013-07-11 回答

應該能張到20歲，張多少就不好說了。 根據你爸媽來看，175是沒問題

看不懂、煙花散盡 1級 2013-07-11 回答

要想讓自己個子長得高一些，除了經常參加體育鍛煉外，平時還要養成良好的生活習慣：

1、日常生活中，生長髮育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。一日三餐，定時定量，不要飢一、頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。

2、生活中注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉類要多吃魚類和瘦肉，儘量每天喝一斤奶。

3、平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當，平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。

4、睡眠要充足。只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。每晚應在十點半左右入睡，因為人體的各種激素是在晚上分泌的最旺盛，身體的生長髮育主要是在晚上，千萬不要貪玩，要知道影響晚上休息就是影響身體增高。

有利於長高的鍛鍊：

1、懸垂擺動利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次。

2、跳躍法：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。

3、球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4、跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

最重要的是，一定要認真和堅持。

匿名使用者 1級 2013-07-11 回答

當然還會長，只要你加強鍛鍊，打籃球你不陌生吧？ 然後就是堅持了 相信你一定會長高的

匿名使用者 1級 2013-07-11 回答

看你平常的體育鍛煉了，不過長到180還是有點懸，不過不要灰心，多鍛鍊

匿名使用者 1級 2013-07-12 回答

多打籃球是可以長高的