ccc菜辣椒ccc 2021-08-06

這次推薦一些可以迅速收穫好身材的方法，並且不同的部位有不同的快速瘦身的方法哦。

1。最想變瘦的部位——臉

無論做什麼大家都會先都將視線集中在臉上。只要臉色清爽，其他的部分稍微疏忽也不會太被在意。

其實讓臉快速變瘦很容易，那就是要進行充足的臉部淋巴按摩。

臉部肥胖大多是毒素和水分的淤積，只要能將臉部的淋巴疏通，那麼毒素和和浮腫也就會隨之消失不見。

每天睡前和晨起的時候花費五到十分鐘對臉部進行充分的淋巴疏通按摩，這樣就可以輕鬆瘦臉和提拉臉部肌肉群，達到良好的的瘦臉效果。

記得在參加聚會等活動的前兩天千萬不要懶惰，要多按摩和疏通臉部淋巴哦。

2。瘦身體

婚禮、宴會等場合，穿禮服是在所難免的。這個時候就需要胸圍豐滿，苗條的腰線和修長的雙腿。可是肥胖的身軀怎麼才能瞬間變成理想的身材呢？穿上緊身衣褲就是最簡單的解決方法，它可以讓你瞬間變瘦。

3。瘦大腿

雖然緊身衣褲可以迅速為身體塑形，但還有像去海邊或游泳池、和朋友去溫泉旅行等活動，都會露出大腿而無法穿緊身褲。這個時候就需要使用其他快速瘦大腿的方法。

瘦大腿最好的方法就是高抬腿運動。每天要進行200個以上的踏臺階運動，並且走路的時候要有意識的邁開大腿，不要只是依靠膝蓋和小腿運動。

4。瘦腹、提臀

想要快速變瘦，除了要想辦法給身體塑形和消脂，還要採用一些方式來瘦腹和提臀。

這次推薦深蹲運動，既能快速消耗腹部脂肪，還能翹臀和瘦大腿。

每天堅持深蹲運動30次以上，幾天就會出現神奇的效果哦。

5。瘦肚子

瘦肚子最有效的方式就是少吃，雖然過程有些痛苦，但卻是最快速瘦肚子的方法。如果幾天後有重要的活動，那麼接下來幾天的飲食一定要做少量少、熱量少。這樣就可以帶著小蠻腰去見朋友嘍。

雖然快速減肥在所難免，但無論什麼減肥都不要勉強，在要自己力所能及的範圍內進行。

繪畫者19 2021-08-06

看了你的描述，一米六，一百二十斤的體重並不是很胖，我覺得完全沒有必要減肥，如果想瘦的話，只要堅持鍛鍊，控制飲食就可以達到。

胡椒玉米片S5 2021-08-06

我想瘦的話，你到快手或抖音裡面有教那些跳槽的老師，他們說裡面都有減肥食譜，你們他們要是不跟著師傅吃，一個月隨便可以湊十幾斤。

風行天下AAD 2021-08-06

你好，很高興為你解答這個問題，那麼你的問題就是說想瘦一點啊，減掉一些體重，他們個人覺得想減掉體重，首先要管住你的嘴，邁開你的腿啊，也就是說要控制飲食，要控制飲食，適當的運動

張卓的家 2021-08-06

想變瘦很容易呀，想變瘦，那你每天就要控制自己的飲食。不要吃那麼多，吃的太多了，肯定會發胖的，任何人都是。所以說減肥是一項非常苦的，才是為了苗條，一定要。你狠下心來這樣才能變瘦b