來了，來了，讓你久等了！

這麼久才想跟我學習我的“一夜回春”換皮術？

彆著急哈！方法既簡單又快速讓你分分鐘見效果！

第一步：開啟手機

第二步：點開美顏相機

有沒有看到那個超漂亮的你，是不是變得更美啦！

開個玩笑哈！

我是不相信有什麼神奇的去雞皮產品的！我只相信科學！直接放一套我的方法！

別的不敢保證！但是在去雞皮方面我真的一點也不含糊！

畢竟我的雞面板是從醬紫：

咳咳咳！！純乾貨！純乾貨！以下是我經歷+分享，最終的效果因人而異哦，勿噴～

被我改善成了現在醬紫：

我的雞面板腿已經跟我十幾年了，這個陳年老雞皮都被我k。o了！（瞬間感覺自己身形偉岸啊~）

當時也沒少因為雞面板哭鼻子，我真的是一個愛哭星人了。

其實雞面板帶給我最多的是心理上的自卑感。

因為雞面板，我被學校的“禮儀隊”拒之門外，當時真的傷心難過了很長很長時間了。

雞面板改善了之後終於如願以償了~

我擔心你也和我一樣對雞面板還了解的不夠詳細，所以我還是先說說雞面板吧~

雞面板最常出現的部位，是在

上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、有些人腮幫子面板會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但是也屬“雞面板”。

“雞面板”不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。

真的是長哪裡哪裡醜啊！！！

所以改善它是迫在眉睫的事情了~

最重要的是，希望大家覺得有用的不要只收藏了，然後什麼都不做，這樣你永遠都祛不了。

兩個字：

堅持！！！！！

主要從兩點來說：1、內調；2、外養

一、內調

水

一般肌膚的含水量高達72%，肌膚一點缺水就會引起面板的乾燥從而失去彈性。

水是保持細胞形狀和構成的必須的成分，所以要想面板飽滿有光澤一定要多補充水分。

每天一定要儘量的多喝水，至少要喝1500毫升，白開水是最好的選擇。

2、多種維生素

我們天朝人很多都是營養不均導致的明顯雞面板。可能長期缺乏維A、維B族或維C的任意一種或多種元素導致這樣的狀況。

不知道具體是缺了哪種維生素的情況下，可以三種維生素一起補！

維A說：

維生素A對面板益處多多哦~它能夠幫助抗氧化、對抗自由基。

抗角質化、增強肌膚鎖水能力，柔軟潤澤肌膚！

十大維A寄主：

胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、牛奶、南瓜、雞蛋、豬肝、西紅柿、青椒、韭菜

維B族說：

維生素B族（Vb1、Vb2、Vb3…）協同作用，調節新陳代謝，維持面板和肌肉健康！

十大維B族寄主：

牛奶、雞蛋、花生、大豆、堅果、菠菜、瘦肉、糙米、香菇、香蕉

維C說：

維生素C對面板各種好還要說嗎？！又美白又抗氧化又促進膠原蛋白合成~

維C寄主：

獼猴桃、草莓、橙子、檸檬、菠菜、辣椒、西紅柿、櫻桃、蘋果、黃瓜

對於外食一族的孩子們，只好用營養補充劑啦。

二、外用

我的步驟一般有四步：

清潔（沐浴露、磨砂膏）

去雞皮（角質舒滑膏）

保溼（身體乳）

防曬（防曬霜、太陽傘）

首先是清潔：(先泡澡30分鐘，讓角質變軟，毛孔張開)

Step1：洗澡刷（主要針對於背部面板）

因為我面板其實相比較還是偏敏感肌的。

這款洗澡刷可不是家裡的刷碗刷那種質地哦~大家不要被它嚇到！

因為用起來簡直就是“真香”現場！！

我背上本來比較喜歡長一些痘痘，（大家應該有這個煩惱的人不少吧~）

掌握好力度，然後搭配沐浴露使用，簡直大力出奇跡！！

因為這個是天然的動物毛，所以也不會刮傷面板。

但是還是不介意天天用來“大力出奇跡”哦~

Step2磨砂膏（主要針對於四肢面板）

其實這款磨砂膏用了之後感覺保溼還不錯。

我看了看成分表，也都是一些比較簡單的成分，安全風險也較低。

聚乙二醇類的保溼劑和硫酸鈉作為增稠劑，因為畢竟是磨砂膏嘛~

我這個敏感肌使用起來也不會刺痛，對於角質的清潔效果也是不錯的

怎麼查車的排量

，

洗完感覺身上會乾淨一些，但是還是要把握好力度！

算無功無過吧！

接著是去雞皮（改善雞皮和魚皮的關鍵~）

Step角質舒滑膏

這是一個國貨品牌，也是純植物精華萃取的一個產品~

我簡直是入了植物配方的坑了！

我就是用它去掉了我的雞面板

，用個一週就能看到一點效果，疙瘩凸起平了一點點。

它沒有任何刺疼的感覺，特別溫和，在不傷面板的情況下還可以把雞面板去除的很乾淨！而且用過之後挺滋潤的，就衝這點我已經很滿意了。

我用了不到兩個月，身上的雞面板就已經消光光啦！

塗在雞面板上

記得配合按摩哦！會幫助軟化雞皮疙瘩的，而且加快吸收之後

，好得更快哦！

每次抹完後面板都水潤潤的，連後續補水都可以省了。

其次是保溼：（洗完澡不要偷懶，在20分鐘內給我乖乖塗上體乳！）

Step身體乳

它含一些純植物的萃取精華。

這也是我喜歡這款體乳的重要點啦~

它是那種很

滋潤的乳液質地，很容易抹開

而且一點都不黏膩，非常的清爽透氣

抹身上就是甜甜的味道，香味很自然不刺鼻，滋養身體炒雞棒！！！

最後一步是防曬

防曬真的太太太太重要了！！不僅是為了白，也是為了面板各方面都好！不僅是變黑！防曬方法我比較提倡硬防曬，就是打傘，穿防曬衣，戴帽子儘量減少日曬時間。夏天必須打傘就算塗了防曬霜也要打傘。

最好是一年四季都要防曬，秋冬可以塗一些倍數比較低比較水潤的防曬霜。我常用的防曬霜就是下面這個。

我用的是

芙西朵防曬，防曬指數50+，延展性很好，超級好推開，可以調節膚色，對偏黃暗沉的妹子特別友好，上臉明顯提升面板的透亮感和美白度。

可以直接把它作為妝前乳用

，如果是偷懶不愛化妝的妹子，可以直接塗了它就出門。

防水力也很不錯

，出油出汗這種情況不會有明顯的脫妝，其他沒毛病~

最後，說實在的，現在網上的去雞皮、蛇皮的產品太多太多啦！

除了本身產品不太Ok的情況下，有些時候每個人的體質不一樣，用出來的效果也不盡相同。

甲之糖霜，乙之砒霜嘛～

我的這個去雞皮過程，也只是一個參考啦，不一定適合所有的人，但是也希望對你們有幫助！