慕思助眠2019-07-31 11:02:46

可以使用腳部按摩器，機器替代人工，建議到線下門店體驗一下，按摩器的功能程式複雜繁多，多體驗才能找到符合自身需求的按摩器。

慕思小慕

遠足健康2019-07-31 11:30:24

····這個自己給自己做足療，這個姿勢難度是不是有點高

長時間的掰著自己的腳然後按摩下穴位或者是做按摩，這個姿勢好像就很累啊

要不先簡單的泡個腳吧，一定的舒緩一下

風動雲煙2020-08-09 20:38:21

為了身體健康，自己給自己做足療，那可以買臺足療機啊，學足療技術多費時間費心，還累！

專業的事情，就交給專業的人做好了！

一款好的健康足療機的誕生，當然是要透過模擬真人來完成按摩了！

模擬人按摩

中的各種揉捏手法：

腳後跟頂刮、腳心頂按、腳前輪滾刮、腳趾滾刮、腳面氣囊按壓和腳踝氣壓按摩

這麼多手法，只需要一個機器就能完成，買來放在家裡，不僅自己可以用，也能和家裡人一塊用，省時省力更健康！

倍輕鬆足療機

每天下班回到家，兩腳一伸，腳趾、腳底、腳跟、腳背全給你伺候上，什麼熱敷、氣壓、推拿都安排上，一天的勞累一下子就沒了！

具體配置如下：

價格：559元

重量：5 Kg

按摩部位：足部全包裹

按摩方式：模擬人手法

檔位：3檔可調

拆洗：可以

其他功能：靜音電機、恆溫熱敷、智慧氣壓、多種模式

服務：1年內免費維修

評價：京東銷量2。6W+，好評率達99%，平時價格589元

風動雲煙：2021年如何挑選一款適合自己的足療機？

鍾鍾哥2021-02-26 14:48:36

作為一個實打實的足療愛好者，我個人對於足療這塊的理解還是蠻深刻的。

所以我今天就跟大家聊瞭如何給自己做足療。

如果喜歡我的分享記得給我點個贊哦，你的點贊是我創作最大的動力。

足療店裡的價格比較貴，如果頻繁去足療店裡這個花費比較大，而且去足療店也不是很方便，畢竟如果到了下雨天、下雪天的話，還要出門就不是很方便。

所以很多人都希望在家就能自己給自己做足療，那麼應該怎麼做足療呢？

首先要買一草藥包，準備潤膚霜或者是精油，將這個草藥包倒入開水中，把腳放入水中泡腳十五分鐘左右，泡腳完之後就把腳放平，給手和腳塗抹精油或者是潤膚乳，休息一分鐘左右之後等到平靜下來了就可以用雙手拍打腳的兩側，這樣可以起到放鬆雙腳的作用。

其次就是開始按摩過程，用雙手抓住腳掌，從內而外的擠壓雙腳拉伸腳部的筋，連續三次左右換一隻腳繼續做三次，直到搓熱雙腳，促進足部的血液迴圈。

再次就是用手指輕刮腳趾，力度適中，動作重複十次左右，這樣可以起到釋放雙腳壓力，促進毒素排出體內的效果。

輕輕按壓腳底，腳底下面有非常多的穴位，多按摩之後可以促進食慾，提高免疫力；最後就是雙手按壓腳背和腳心，雙手配合著來堅持三到五分鐘左右，一次自我足療就完成了。

這樣看好像有點複雜，而且挺麻煩的，所以我建議你可以選擇一個足部按摩器進行自我足療。

專業的足部按摩器可以更加精準和正確的找到足部的穴位，對穴位進行適當的力度按摩。

足部按摩器有很多型別，比如說足浴盆、足療機、足浴機等等，這些足浴按摩器都結合了中醫關於足部穴位的理論，將這些融入到演算法和晶片中，所以相對來說比較精準。

足部按摩器使用起來比較方便，而且價格比較便宜，我自己家裡就買了一個足浴盆，真的挺方便的，首先體積小，便於收納；

其次就是方便，具有模擬人的按摩足部的手法，對於足部的穴位可以比較精準的按摩到，加上還有自動加熱、恆溫保持、氣泡衝浪等等這些功能，就跟足療店裡的效果體驗感一模一樣。

關鍵是價格還不貴，去幾次足療店裡的價格就可以買到一個主流品牌的足療機，在家裡想什麼時候做足療就什麼時候做足療，想在做足療的時候幹什麼就幹什麼。

對我這樣的“懶人”來說，買一個足部按摩器簡直就是一勞永逸的事情，真的很幸福！

我們在家裡面的話使用足療機還是相對方便實惠，我之前也寫過兩篇文章就是講足療機和足浴盆的選購，感興趣的朋友去看看哦。

鍾鍾哥：足浴盆哪個牌子好？足浴盆品牌排行，2021年足浴盆推薦指南（南極人/蓓慈/凱詩捷/泰昌/美的/長虹）鍾鍾哥：足療機哪個牌子好？足療機推薦大全，2021年足療機選購攻略指南

足浴盆&足療機推薦

1、迪斯 F16

之所以推薦這款足療機是因為其價效比非常之高。

支援熱敷、按摩、力度調節，而且還可以按摩小腿，價格只要799，價效比非常之高。

這款已經是這個價位裡面價效比最高的一款。

2、迪斯DE-F20

第二款要推薦迪斯DE-F20。

這款足療機在功能和迪斯是差不多的，唯一的不同之處就是少了小腿按摩功能，因此便宜了100元左右。

但讓再有就是它的顏值還是非常不錯的，很好看。

3、泰昌TC-08AJ8K

除了足療機，最後在推薦一款足浴盆。

也是高性價比的一款，整體價格在200元出頭，有恆溫加熱、一鍵啟動等功能，操作簡單，而且還有燻蒸功能，對於預算較少的人是一款非常不錯的足浴盆。

康康知了2021-03-04 10:43:00

這個問題乍一看還以為是反手摸肚臍眼之類的雜技難度，定睛一看，哦，自己給自己做足療，還是可以做到的。

作為一個養生愛好者，感覺自己一直堅持的足療確實改善了我從前的亞健康狀態，現在感覺一沾枕頭就睡著，幸福感蹭蹭往上漲。

很多人去足療店沒有時間，想要自己在家按摩，照著穴點陣圖按並且堅持，其實也是有效的。

如果有時間可以看看穴位的功效和按摩的影片，自己學習一下不同部位有什麼不一樣的按摩手法。

一、按摩方式

腳部的按摩，一般腳趾是以彎曲活動為主，可以提高腳趾的血液迴圈和靈活度。

腳底採用拍打的方式，因為腳底通常有比較厚的角質層，要用力拍打，可以軟化面板，促進疏通毒素的過程。

腳心採用刮痧的方式，腳心重要的穴位比較多，比如湧泉穴在這裡，而且這裡面板比較嫩，採用刮痧可以最快達到效果。按摩店也是這樣操作的。

二、注意事項

給自己按摩的時候注意，要想達到效果，還是要有一定的力度。但按摩的力度也不是越重越好，這是個循序漸進的過程。

過重可能會給足部的骨頭和關節帶來傷害，最好是越來越習慣，逐漸加大力度。

三、懶人必備

其實大家如果在家有時間願意動手，是可以的。但是有時候我們工作了一天實在太累了，沒有力氣給自己按摩了，這時候可以考慮入手一個保養神器，足療機。

真的有一臺儀器就可完全解放雙手的好事嗎，還真有。

足療機不是一個新興產品，它已經被消費者承認和使用幾十年了，有了足療機可以足不出戶，毫不費力的在家做足療，不求人不累己。

那它的效果真有那麼顯著嗎，是的，以下是我在某品牌足療機下翻到的連續幾個評論。

推薦幾款高性價比足療機

1、千元以下

【足部按摩】——迪斯F18

光足部按摩，推薦迪斯F18，迪斯作為一個深耕按摩領域多年的品牌，能暢銷十幾年是有原因的，它的品控都做的很好，尤其是這款18，是其中的入門款，採用三段腳前、腳心、腳後跟按摩方式，基本功能一樣都不少，但是價格是其中最便宜的。

F18適合自用，如果考慮送人，比如母親節送婆婆、丈母孃，送老婆，建議買一款液晶顯示的，既顯高檔，對於老人來說操作也方便。

【足腿按摩】——迪斯F16

如果預算在千元以下，且想要一款帶腿部按摩的，那麼只有這一個推薦非常合適，同是迪斯款，基礎功能全面，而且按摩效果也比較綜合。

2、千元以上

【足部按摩】——迪斯F19

如果對於足療有更高要求，建議買有多組滾輪的，按摩點更多，按摩感覺也更均勻，不會有嚴重的受力不均導致不適，建議這款F19。

這款F19帶有兩組滾輪，是入門款的兩倍，而且有抖抖功能作用於腳踝，對於經常運動的或者容易小腿疲勞的人來說非常合適，外觀更小巧，攜帶也很方便。

【足腿按摩】——奧佳華OG-3118C

這款3118其實價格不算便宜，但是奧佳華應該代表的是按摩領悟的天花板了，這款包含足部、腿部、膝蓋三處按摩。

可以根據不同身高調節長度，基本上身高185以下都可以很好的適配，可以根據喜好調節按摩角度，19組氣囊按摩接近人手按摩，3組滾輪也是足療的頂配了。

最近活動期間還是很實惠的，適配不同身高，不同部位，不同角度，全家每個人都享受頂級按摩，推薦購買。

如果您想了解更多關足療機的介紹和型號推薦，推薦閱讀：

康康知了：足療儀有用麼？想給父母買一臺，網上說的太亂，有經驗的介紹下感覺，謝謝！！！

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