匿名使用者 1級 2018-01-18 回答

完全可以，有利無弊，注意飲食搭配，多吃山藥

Mr.w 1級 2018-01-18 回答

汗蒸不出汗是怎麼回事

1、汗腺還沒開啟

第一次去汗蒸時，可能因為臉上有痘痘、粉刺，毛孔堵塞的厲害，汗腺還沒開啟，汗蒸時汗液會很少，或者只是臉通紅不出汗。

對策：

（1）汗蒸前先清潔毛孔；（2）多汗蒸幾次開啟汗腺；

多蒸幾次出汗速度，出汗量都會增加。而且，隨著汗蒸次數增加，出透汗後，汗液沒有異味，因為已經打通到脂肪層了，汗蒸後也會覺得全身輕鬆，並且面板爽滑。

2、體質虛寒

經常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是氣血不足，體質虛寒，腎陽虛引起的。由於體質虛寒，常有血液迴圈不暢，四肢發涼，畏寒怕冷的情況 。

對策：

多注重飲食，吃吃溫補的羊肉調理。

注意！腎虛的人汗蒸時間不宜過長，且不能空腹喊著，否則容易頭暈。

3、汗腺不發達

本身汗腺不發達，或先天先天性汗腺發育不良，新城代謝較慢耐熱，汗蒸時也不容易出汗。

對策：

（1）多汗蒸調節新陳代謝；（2）汗蒸時多喝熱水，幫助提升體溫，促進排汗；

4、體內溼氣重

體內的溼氣寒氣過重時，水液的疏布和揮發受阻，汗蒸就不容易出汗。這種情況堅持汗蒸，可以把體內關節溼氣、涼氣逼出來，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理迴圈的功效。

對策：

（1）溼氣重平時多運動；（2）常吃祛溼的食物，比如薏米、芡實等。