獸醫果果在運動2018-07-16 22:51:39

沒什麼影響，如果要是你出汗量很大，又只喝礦泉水的話，你可能會在運動過程中後力不足，因為出汗還會走你的鉀、鈉等元素，還需要補充一點元素。

另外你的減肥指的是減脂還是減重，有的時候減重喝一點水就回來了，相當於你的減肥失敗了，如果是減脂的話，喝水就不會影響。

運動中和運動前後不要大量飲水，運動口渴，可以喝一口水，含在嘴裡，一小點一小點的嚥下去。最好的方法是在運動前半小時喝一些水，這樣在運動中段時間不會口渴。

依路順鋒2018-07-16 22:52:53

運動出汗補水是必要的，劇烈運動後要稍做休息再喝水，不能喝冰水。礦泉水只是補充水分和礦物質，對減肥沒有直接影響，汗液中流失的鹽分未得到補充，所以流汗較多時可在溫開水中加入少量鹽，或喝帶鹽的運動飲料。