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母乳餵養是門技術活，尤其是該怎樣正確儲存母乳很關鍵。別以為放在奶瓶裡，用冰箱冷藏起來就行，其中的學問可大著呢！先從準備工作開始說起吧~

選擇儲存容器

千辛萬苦擠出來的母乳怎能輕易浪費！？母乳妥善的儲存，能更好地留住母乳的營養，保證母乳的質量。所以選擇一個靠譜的儲存工具很重要。

1、看材質：塑膠製品會比玻璃器皿更好地儲存母乳中的活性物質。

2、看規格：市面上有儲奶杯和儲奶袋兩種選擇。儲奶杯可以反覆利用，儲奶袋是一次性的。如果要大量冷凍母乳，儲奶袋會更有優勢。

3、使用時：一定要儘可能地排淨袋中的空氣，把專門的密封條封好。記得不要裝得太滿，因為乳汁在冷凍時會膨脹。

母乳儲存時間

所有母乳在儲存前都應標註時間。為避免細菌滋生，乳汁在被擠出後應立即冷藏或冷凍。

關於時間，請參照：

1、室溫19-26℃時，儲存4-6小時。應儘量將母乳容器加蓋放置陰涼處。

2、冷藏4-18℃時，儲存24小時。

3、冷凍4℃以下時，儲存72小時-8天。

提醒：

國際母乳會提出，對於健康的足月兒，也可以按照555原則：即常溫5小時，冷藏5天，冷凍5個月；對於針對早產寶，依照333原則：即常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。

如何使用儲存母乳

為了減少營養流失，解凍母乳時有很多注意事項，要特別留意：

1、當母乳儲存後，可能會形成乳水乳脂兩個層次，給寶寶餵食前，先輕輕搖勻乳脂和乳水。

2、冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質，高溫也會影響母乳中的許多有益成份。切記不能用微波爐加熱或直接燒煮加熱，最好是隔著奶瓶用60℃左右的流動熱水加熱。如果覺得比較難掌握，可以選擇溫奶器。

乳汁不能長時間放在溫奶器裡面，加熱過一次的乳汁最好全部吃完。

凍奶解凍，可以提前放在冷藏室解凍，或者是常溫解凍；從解凍開始8小時內請吃完；解凍後的奶不可以再次冷凍。

建議最好能根據寶寶每頓的量把母乳分成小瓶冷藏或冷凍，這樣可以避免浪費。大部分為60~120ml，少於30ml的用於小嬰兒或臨時加餐。

若遇到“庫存不足”的情況，可以採取混合餵養的方式。在保證母乳餵養的同時，選擇成分和餵養效果接近母乳的代乳品來銜接母乳。