➤每週二青音姐約會心理專家，本週約會專家——黃啟團。教你如何改變和提升自己。

黃啟團，資深心理學導師，19年專注於心理學應用，建立中國NLP學院、壹心理等機構。

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青音：

團長，你好，我們今天繼續來聊同事關係的話題。說到同事關係，我想可能有很多人都會有這樣的困擾，就是很不願意融入同事的那些小圈子裡。他們天天勾心鬥角、家長裡短，讓人覺得很煩。但是不跟同事走得近一些又會非常孤獨，好像不能享受到職場帶來的快樂氛圍。那麼，為什麼有的人總是融入不到同事的關係中呢？

團長：

我曾經讀過這麼一句話，說“偉人都是孤獨的”。但願那些很難融進同事關係的人，是偉人。當然，我們經常說，物以類聚人以群分，如果真的融不進同事的圈子，我猜測，不是你的層次太高，就是你的層次太低。

青音：

要麼曲高和寡，要麼沒人搭理。

團長：

其實這是開玩笑了。如果真的融不進一些圈子的話，我認為有兩個方面。

第一個是天生的方面。在心理學的研究中，有一些性格是遺傳基因決定的，比如我們常說的內向和外向。當然，不同的理論對內向和外向有不同的解讀，但我更相信這是天生的，因為基因裡可能真的有某種因素會導致我們有這樣的特質。

有一個心理學的流派叫做“九型”，九型當中有兩個型號的人是不喜歡參與到圈子當中的——一個是“四型”人，他們是迴歸自我的；另一個是“五型”人，他們是需要有自己獨立的空間的。

這些都是我們天生就有的一些個性。

如果真的是天生地融不進圈子，那就不需要再繼續苦惱，因為你原本就是這樣的人。你不需要去融入別人，你只需要按照自己的天性生活。

為什麼我們一定要和別人一起呢？

青音：

聽上去我有點像這樣的人。其實在我創業之前，我和同事之間就沒有很好地融入，但是我的朋友很多，而且我幾乎每接觸到一個節目組，我就能夠交到一票特別好的朋友。所以後來我自己也沒辦法解讀說，自己是合群呢還是合群呢還是合群呢……

團長：

你可能就是那種層次特別高的人，因為身邊的人都達不到你的層次，所以你會在工作之外找到很多同一層次的朋友。

我還想談談另外一個現象。在現在越來越多的心理學課程中，你會發現越上課越沒有朋友。

2

青音：

很多學心理諮詢、心理治療的人，好像越上課越自我，這是為什麼呢？

團長：

其實這是人的心靈成長的過程，為什麼會這樣呢？我自己是這樣理解的，在人的成長過程中，有一個叫做“證明自己”的過程，也被叫做“叛逆期”，這其實是自我發展的階段。

一般來說是在12歲-17歲之間，這個年齡段的孩子一定要找到自己的存在感。但很遺憾地是，在中國這樣一個文化環境中，大多數孩子都沒能在這個階段發展出足夠的自我，他們是在父母的認同、掌控之下成長的。孩子在這個階段沒有足夠地形成自我，他也會是一個完全沒有自我的人。在工作的過程中，這樣的孩子也不會彰顯自我。

在心靈成長的課程中，導師會把他們引導到迴歸自我的階段，於是他們會越學越沒有朋友，其實這是一個過程而已。當他們完成自我證明、自我認知後，會走向成熟，並且融進別人的圈子。

因此，透過以上的這些描述，

不能融進別人的圈子有兩個原因。一是天生的，

二是處在自我走向成熟的階段。

如果你屬於第二個原因，那麼就要繼續往前走，當自我足夠成熟時，你會能夠接納別人。如果一個人自我不夠成熟，他很難看到別人，因為他總是想向別人證明自己，他的焦點都是“我”而很難看到“你”，沒有一個人喜歡和這樣的人相處。

所以一個人如果不能融進別人的圈子，重要的原因是你看不到別人的存在，因為你一直是在證明自己的存在，只有通過了自我證明的階段才能夠看到別人。當你能夠看到別人，從心理學的角度叫做走向成熟期。

走向成熟期就能夠與各種各樣的人打交道，而不是隻和自己喜歡的人打交道。

這樣的人就能成就偉大的事業。

青音：

看來我距離偉大的事業還很有差距。我們再來總結一下，事實上人的心理發展是要經過這麼幾個階段。

第一個階段是，在職場當中沒有自我。

可能你是委曲求全的，希望大家關係一片和睦的、害怕衝突的，其實你自己的內心也非常壓抑。

第二個階段是，你得到了成長。

你敢發脾氣，對於別人說的話也完全不在乎，覺得自己很爽快，但你可能會發現你的朋友越來越少，很多人不敢接觸你。但這是你必經的階段。

第三個階段，不是所有人都能和你交往，但你有自己的原則去交到好朋友。

而且當你想要靠近的時候，你的同事會覺得你是一個溫柔而堅持的人，而不是渾身帶刺。至少想要與你合作的時候，是願意靠近你的；想與你交朋友時，是願意走近你的。

這樣的你，是“外圓內方”的。這個“圓”並不是圓滑而是圓潤，你更加包容、融合，你的氣場讓大家覺得非常舒服。當然，你的內心可能會有自己的堅持，那是你自己的事情。但你的狀態是圓融的，別人和你在一起人際關係也會變好。

其實，

一個有魅力的人，不是去融入別人的圈子，是自己做一個圈子讓別人融進來，吸引到更多的朋友。

3

團長：

非常有代表性的一句話。我有一點想要補充的，

你可以選擇不融入別人的圈子，可以選擇獨處，但條件是獨處時你是享受的，

你不會因為融不進別人的圈子而痛苦，這是你的選擇，你可以決定自己的人生。

青音：

自己開心就很好，但是如果你在人群當中成為一個很有魅力的人，能夠吸引到別人進入到自己的圈子，這個時候你的職場人際關係才真正走向成熟。

團長：

還是回到根源的問題，如果你對自己是有信心的，你覺得自己值得擁有一切，那麼你就會營造屬於自己的圈子。你就像磁鐵一樣，會吸引到很多人，因為你是有魅力的。

青音：

沒錯。希望每一個正在聽我們節目的你，無論是情場還是職場，都要足夠信任自己，只有這樣才能夠有好的人際關係，才能夠更加有魅力。

下一集開始，我們會說一說愛情的話題——為什麼你在戀愛中總是遇到渣男？下次見。

* 感謝“聽聽FM”對本系列節目的大力支援。

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