匿名使用者 1級 2019-01-11 回答

脫脂牛奶比較好，但是現在市面上的都是低脂的比較多，我唯一看過的就只有雀巢有脫脂的，你也可以喝酸牛奶啊，要買無蔗糖的。

匿名使用者 1級 2019-01-11 回答

酸奶

匿名使用者 1級 2019-01-11 回答

脫脂的

黑駿馬 1級 2019-01-12 回答

喝蒙牛的低脂牛奶啊 ，牛奶本來就不會怎麼發胖熱量當然是有點的啦在乎那麼多一小碗飯都抵得過很多杯牛奶

不過我最推薦的還是酸奶，怕胖的話就喝低脂酸奶吧還可以幫助減肥 哈哈

匿名使用者 1級 2019-01-12 回答

牛奶不會發胖。但最好還是要喝脫脂的才好。

如果你不運動什麼都可以變脂肪的餓

匿名使用者 1級 2019-01-12 回答

對於喝牛奶有很多種說法

很多人覺得要選擇脫脂的

其實不全對

我看過一篇專門介紹牛奶的文章

裡面說脫脂與含脂的差別只是細微的

對肥胖的影響也不大

只要定量攝取會令你吸收豐富的營養

而且還不會長額外的脂肪

還可以美容呢

當然狂吃零食是絕對不允許的

也要適當的運動

不可以偷懶

我曾經減肥的時候就沒有斷過牛奶

只是控制飲食

然後多動

少挨床和凳

現在效果很明顯的

嘿嘿

你也加油啦