很瘦的女生迅速發胖如何調整心理?悠悠的生活Vlog2020-01-25 10:37:54

還有時間調整心理 ?馬上做運動減肥啊!

很瘦的女生迅速發胖如何調整心理?小歪講心理2020-01-22 13:51:46

首先,正確認識肥胖原因,要從心理上做調整首要的是對事物有一個清楚的認知。

隨後,對問題進行正確歸因,如何發胖,為什麼發胖,做歸因時,可以適當聽取他人意見,結合自身經驗獲得。

最後,當你透過以上步驟獲得對肥胖的個性化認知之後,就可以做出相應行動,接受,還是改變,取決於你自己。

不灌雞湯,以上純屬個人觀點,希望能夠幫到你。