匿名使用者 1級 2014-09-19 回答

任何時候體重的波動都是很正常的。。。

減肥期的體重波動也很正常，所以一開始就不要把每天測的體重看的太重，最起碼以周來看效果如何。。。畢竟你不可能每天吃的一模一樣。喝水時間也一模一樣，排便排尿也一模一樣，運動量和排汗也一模一樣。。。即使你上面一模一樣，身體的狀況不一樣，儲水情況不一樣，也會造成波動。。。

每天測體重可以，但僅作為獲得成就感的方法。。。真正有參考價值的是每週的體重變化。。。如果還是起伏，而不是下降趨勢，那就該找找自己減肥方法和執行情況的問題，或者是到了平臺期，需要加強計劃或者堅持了。。。

゛陽光下、為誰回眸 1級 2014-09-19 回答

看看是不是生理期快來了，除此之外，看看下邊減肥體重下降規律你屬於哪一種。

減肥過程中體重下降一般有三種現象，都是正常的：️一種是直線下降，每天都在降，這種人比較少；️一種是階梯式下降，下降三五天，平衡一段時間，體重繼續下降，再平衡，這是最常見的現象；。️一種是爬山式，下降幾斤，上漲一二斤，接著下降。這樣的也極為少數。

減脂一段時間就會發現自己屬於那種型別，無論屬於那種型別都要放平心態，身體體質不一樣這是大家公認的，但最終目標都是一樣的，完美瘦身。

總之，保持一個好心情減脂都會很不錯的。