一點晴天與下雨 2014-05-16

如果是正常生長，是不可能一下子長高的。

小孩子長身體是很重要，但也要重視內心的成長。

12歲還有很多機會，但是機會都是自己把握的，家長應注意一日三餐的飲食均衡，不挑食，粗糧，魚肉，豆類食品，牛奶，骨頭湯，深色蔬菜（紅色綠色）都比較有營養的，肝臟類食物一定要洗乾淨才能吃。

平時可以吃點開胃的食物，像檸檬蜂蜜水呀，生命一號（保健品，不是藥）呀，都可以。

吃飯八分飽，還要適量戶外運動，除了鍛鍊身體，適量的戶外也有助於營養吸收和消化。晚上睡眠也很重要，聽說生命一號也有助睡眠的。周圍也有小孩在吃，覺得還不錯。

做好計劃，包括飲食，學習，休息，活動。

反正在這個問題上，家長一定要有耐心，長城非一日建成，做什麼都要堅持才能見效。

熱兒點 2021-02-26

合理飲食，補充維生素和礦物質1。 補充鈣元素。2。 補充鋅元素。3。 補充足夠的維生素D。4。 補充蛋白質。5。 合理飲食。6。 避免某些食物。7。 服用維生素補充劑。8。 警惕各種騙局。

張木頭0 2019-10-13

吃什麼可以長高？

1。吃含鈣比較多的食物，比如牛奶、海帶、蝦皮、骨頭湯、豆製品等。其中，牛奶是個非常不錯的選擇，它營養全面，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高非常有利。

2。多補充蛋白質

3。補充必要的維生素

4。一日三餐要合理搭配，不可以挑食、偏食，要粗細、葷素搭配得當，抓住孩子的身體生長期：胎兒期、嬰幼兒期、少兒期、青春期，要注意可樂、汽水、合成果汁最好不要喝，含有過多糖分的食物也要少吃，會阻礙身體對鈣的吸收。另外，多曬太陽、多跳繩、多運動，有利於長高的運動：（成長伸展運動）、排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑等

愛拼才會贏 2014-05-16

吃藥