談下腦力下降的問題

腦力下降在SY後是極其普遍的現象，中醫：腎上通於腦。SY傷腎必傷腦力，主要的表現就是記憶力、注意力、思考力、理解力都會不同程度下降，感覺人變笨了，反應遲鈍了，沒有耐心，變得浮躁易怒。腦力一下降，幹什麼都會出問題，對於學生族尤其如此，學生要考試，對於腦力要求比較高，而SY削減腦力，對於學生來說無疑是個災難。

一般腦力要恢復大概需要半年以上的戒色養生，腦力恢復有一個緩慢的過程，要從以下幾方面去做好：

1。要嚴格控制遺精次數，遺精也很傷身體傷腦力

2。要堅決杜絕YY，YY是暗耗精氣

3。要學會養生之道，各種傷腎氣的方式都要杜絕。

4。積極鍛鍊，以有氧運動為主

5。可以嘗試打坐或者站樁等養生身功法，包括固腎功

6。營養要跟上，補腦的食品可以適量攝入些

這6方面做好了，半年以後腦力可以恢復很多，腦力上去了，人就煥然一新了，以前很多看不懂的東西，你再看就能突然看懂了，就像突然開竅了一樣，其實就是過去腦力下降看不懂，看不進去，而現在腦力恢復了，一下就看明白了，定力，注意力，記憶力，理解力都會上去。

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