匿名使用者 1級 2013-08-04 回答

烏雞有補血滋陰作用，因為女性身體多屬於寒性底子，容易手腳發涼、貧血等等。烏雞可以幫助女性滋補身體的虛，烏雞湯是種很不錯的滋補湯。

通常煲這個湯會應時節和個人需要放不同的材料。簡單點的可以只放桂圓慢慢熬。複雜點的有放當歸、黨參、沙參、雞骨草、杞子等等，都是應個人不同體質放不同材料。

一般來說，經期不可以吃味道重、刺激強的食物。因為烏雞湯補身，有一定刺激作用，在經期喝可能會增加出血量，所以建議女性在經期後飲用，補充失去的營養。

匿名使用者 1級 2013-08-04 回答

婦女月經期應注意適當調養，宜選食健脾益氣，養血生血，消食開胃之品。

珠玉粥 生山藥lOOg，、生薏苡仁lOOg，龍眼肉15g，粳米lOOg。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉入內同煮為粥。本品具有健脾益氣，雙補心脾的功效，月經期食用，有助氣血恢復。

粳米小棗紅糖粥 粳米50g，紅棗10個，紅糖10g。先將粳米淘洗後加水煨，煮開後加入小棗，待米煨爛可食時，兌入紅糖即可。具有健脾開胃，補血溫中的功用，是民間常用的一種經期食補方。

蜜餞姜棗龍眼羹 龍眼肉lOOg，蜂蜜lOOg，大棗lOOg，薑汁適量。將龍眼肉及大棗洗淨放入鍋中加水約300ml，煮沸後改用文火煮至七成熟，放人薑汁和蜂蜜，攪拌均勻，熬成半固態粘稠狀即可裝瓶待用，每日早晚空腹食之。具有益脾胃養心血功效，是一種良好的調經方。

烏雞湯 烏骨雞1只，飴糖120g，生地黃20g。烏骨雞去毛、腸、雜件洗淨，生地黃用酒浸後切片，與飴糖拌和後裝入雞肚內，縫好雞肚後將其置入瓦缽內，隔水蒸爛食之。本品具有補虛養血，益氣調經的功效。

當歸生薑羊肉湯 瘦羊肉250g，當歸30g（布包之），生薑15g，桂皮少許，羊肉洗淨切塊。用文火燜煮爛熟，食肉喝湯，每週1次。本品具有補血益氣的功效。適用於失血過多而導致血虛者。

紅花酒 紅花lOOg，60度白酒400ml。將紅花置入酒中浸泡1周，注意每日振搖 1次，一週後可食用。每天飲lOml酒，並兌入lOml涼開水和2g紅糖。本品具有活血化瘀的功效，適用於血瘀氣滯者。

韭菜炒蝦仁 經常食用，對於因腎陽不足經量不多者，有一定輔助治療作用。

老藕燉瘦肉 老藕250g，瘦豬肉200g，鹽少許。共煮成湯，在月經前後l周內每天吃1次，適用於氣滯血熱者。

金絲雀 1級 2013-08-04 回答

紅棗薑湯。對女人經期很好，去寒。