匿名使用者 1級 2018-11-22 回答

忍忍吧，或者可以不加辣，飲食一定要注意，我以前不痛經的，但就是飲食不注意一直在大姨媽來的時候吃冷吃辣，現在每次來都痛的天翻地覆，後悔都來不及，只能慢慢調理，不能因為一時的貪嘴啊

笙歌君獨幽 1級 2018-11-23 回答

miss護這就來為親親解答啦～

姨媽來訪，辛辣刺激性的食物還是儘量少吃哦。而且，現在很多小攤上都是已經煮好的擺在那裡，來到攤前，涮涮那些東西，就可以吃了，因為是已經熟了的東西，但並不知道它在這個湯裡泡了多久？它之前是什麼樣子？我們都無從得知。這都隱藏很多危險因素。所以親親還是儘量少吃麻辣燙這類的食品哦。

相信親親都想溫柔度過每個姨媽期，養好姨媽也是關鍵呢。所以在飲食方面確實要注意一下哦，誰叫大姨媽這麼難伺候嘛，關於飲食方面的miss護有些小建議親親可以參考參考喲：

1。食物的話，要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜；

2。另外，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品；還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，

3。多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢；要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。

親親只要好好養著大姨媽，姨媽君就會報以溫柔對待噠，希望可以得到您的採納，祝安好喲～